立冬养生知识课堂PPT课件.pptx

立冬养生知识课堂PPT课件汇报人：xxxx2025-10-28

目录立冬节气与养生意义饮食调养指南起居作息调整冬季运动保健情志调适方法

目录重点部位防护常见病预防策略特色养生疗法特殊人群关怀养生计划制定

Part01立冬节气与养生意义

立冬时间与气候特征节气时间节点立冬是二十四节气中的第十九个节气，每年公历11月7-8日交节，标志着冬季正式拉开序幕。此时太阳到达黄经225度，北半球日照时间持续缩短。北方气候表现南方气候特点北方地区普遍进入气象学意义上的冬季，冷空气活动频繁，日平均气温降至0℃以下，降水形态由雨转雪，土壤开始冻结，出现水始冰，地始冻现象。南方地区呈现小阳春气候特征，日均温多在10