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情绪与压力管理心得体会

情绪与压力管理心得体会篇「一」

现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现。如何让

大学生了解自身情绪压力，如何适当地进行自我心理调适以及情绪压力管理成了1=1

前主要面临的问题。

为进一步加强大学生心理健康教育工作，有效帮助大学生处理好学习成才、健

康生活等方面遇到的具体问题，更好地进行自我心理调适、舒缓压力。学院团委、

心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在学术报告楼201举行大学生心

理调适与情绪压力管理讲座。此次特意邀请潘小平教授来我校为同学们进行各种心

理问题剖析以及如何进行自我心理调适和情绪压力管理。本次讲座中，潘小平教授

用各种事例来评价人的心理是否健康，通过各种例子让同学们认清生活中的自己，

了解压力的定义以及如何调整、缓解心态，减轻压力。通过抽画让学生明白其实

不同的角度，不同的心态往往会有不同的结果，同时也让同学懂得如何去面对现实

生活中遇到的问题。活动中，同学们认真听潘小平教授讲解各种心理问题以及如何

去调适，缓解压力。现场秩序良好，学生积极参与到活动中来，活动在潘小平教授

的精彩演讲下顺利拉下唯幕。

本次活动做得好的方面有以下几点：

1、会场布置简单而切合本次活动的主题，具有很强的宣传力度。

2、讲座内容丰富且有很大的意义，潘小平教授的精彩演讲让同学们受益匪

浅。

3、现场秩序良好，学生安静，认真听讲，没有出现吵杂现，中途离场现

较之前有所改善。

4、工作人员积极配合，引导听众就座。签到方面，准备充分，签到井然有

序，避免了混乱场面。

本次活动做的不足的方面主要是活动过程中潘小平教授缺少与同学们互动，现

场气氛较沉闷。

本次活动总体来说还是比较好的，活动的顺利开展有赖于各部门同心协力，希

望下次活动开展的更好。

情绪与压力管理心得体会篇「二」

经过这一年幼儿教师的工作，我觉得这个世界上最不经用的东西大概就是时

间，一晃眼就是一年。当然在这一年里，我也得到了多的成长和进步，收获到了

多幸福和美满的时刻。这一点，我还是要肯定的。所以，也正是因为如此，我才

觉得时间过得十分的迅速。对于这一年的成长和工作，我心中有多的感慨，也有

多想说，和想要表达的。特别是在幼儿情绪管理方面，我的感受颇深。接下来就

来说说我对这方面的感受和体会。

大家都知道，作为一名幼儿教师，他们的工作不仅仅只是帮助孩子们增加知

识，不仅仅只是教他们读书识字，更重要的是还要照顾他们的生活，照顾他们的起

居生活的点点滴滴，保证他们的健康成长。这些说起来轻而易举，但是真正做起来

又是另外一回事了。而这些种种的工作，其实也都建立在宝宝的情绪管理上。孩子

们的情绪好，一切工作做起来都是毫不费力气的，但如果孩子们闹起了情绪，那最

简单的让他们完成吃饭的任务都会显得十分的艰难。所以，学会做好孩子们的情绪

管理工作是十分重要的。

在过去的一年里，我就为了研究和做好这方面的工作，而跑去参加了多场幼

儿情绪管理的课程培训。在培训中，我学习到了多关于幼儿情绪管理方面的知识

和技巧。再回来运用到孩子们身上，发现效果还明显。

虽然宝宝的年纪都小，但其实他们懂的多，有多小脾气和小情绪的时

候，这都是正常的。关键是我们要怎样去•做好他们的情绪管理，怎样让他们在最

短的时间内冷静下来，听你说话，听你讲道理，这才是重要的。在生活中，他们

不会无缘无故就闹起了情绪，肯定有什么原因，所以这个时候，我们要弄懂孩子们

是因为什么才产生的情绪，如果他停不下来