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2025最新社会体育指导员资格考试解题技巧试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共30分）

1.社会体育指导员在指导老年人进行力量训练时，首要考虑的因素是

A.训练强度

B.训练频率

C.关节活动度

D.最大摄氧量

答案：C。老年人结缔组织弹性下降，先评估关节活动度可规避损伤，再谈强度与频率。

2.2025版《全民健身指南》建议成年人每周累计中等强度有氧运动的最少时间为

A.90分钟

B.120分钟

C.150分钟

D.180分钟

答案：C。指南沿用WHO最新循证数据，150分钟为降低全因死亡率的“拐点”。

3.在功能性动作筛查（FMS）中，过顶深蹲评分“2分”表示

A.出现疼痛

B.动作模式优秀

C.代偿明显但无疼痛

D.无法完成动作

答案：C。2分说明可完成动作但出现代偿，需纠正训练。

4.使用RPE量表监控青少年篮球训练营负荷时，若平均RPE7，下一步应

A.增加技术训练比重

B.降低训练密度并延长睡眠窗口

C.提高奖励强度

D.更换训练场地

答案：B。RPE7提示急性疲劳累积，优先降低密度与延长恢复。

5.对糖尿病患者实施抗阻训练，最需警惕的急性并发症是

A.低血糖

B.酮症酸中毒

C.视网膜剥离

D.乳酸酸中毒

答案：A。抗阻训练增加GLUT4转位，外源性胰岛素未减量易致低血糖。

6.2025年起，国家体育场馆应急AED配置要求每______米设置1台。

A.100

B.150

C.200

D.250

答案：B。新国标将“黄金4分钟”折合成150米跑动距离。

7.在儿童青少年体能课中，引入“积分闯关”机制主要依据的动机理论是

A.自我决定理论

B.成就目标理论

C.社会学习理论

D.期望—价值理论

答案：A。积分满足自主、胜任、关系三项基本心理需要。

8.女性产后6周经产科医生许可开始训练，最先恢复的核心肌群是

A.腹直肌

B.腹横肌

C.腹外斜肌

D.竖脊肌

答案：B。腹横肌像“天然腰带”，先激活可稳定骨盆与腰椎。

9.使用DJIAction4运动相机进行滑雪技术反馈，最佳拍摄帧率是

A.30fps

B.60fps

C.120fps

D.240fps

答案：C。120fps可清晰捕捉雪板边缘角度变化，兼顾文件大小。

10.在HIIT团课中，为减少噪声扰民，首选的地面材料是

A.EVA拼接垫

B.橡胶卷材+隔音毡

C.水泥自流平

D.实木地板

答案：B。橡胶卷材吸收冲击，隔音毡切断低频振动传播。

11.对慢性腰痛人群实施“死虫”训练时，最易出现的代偿动作是

A.肩胛前伸

B.骨盆前倾

C.颈椎过伸

D.髋内旋

答案：B。核心无力时，腰肌前表链过度拉拽骨盆。

12.2025年公共体育场馆免费低收费开放补助资金采用

A.事前全额预拨

B.事后按比例结算

C.按人头包干

D.竞争性评审

答案：B。财政部《场馆开放资金管理办法》明确“先服务、后结算”。

13.在国民体质测定中，选择“30秒坐站”评估

A.上肢力量

B.下肢力量

C.平衡能力

D.心肺耐力

答案：B。坐站次数与股四头肌肌力呈中度正相关。

14.对自闭症儿童实施水中运动干预，首要水质指标是

A.余氯0.3–0.5mg/L

B.氧化还原电位≥700mV

C.总碱度80–120mg/L

D.水温33–35℃

答案：D。温觉敏感患儿在33–35℃环境中副交感神经占优，易建立信任。

15.社会体育指导员在抖音直播带练时，背景音乐版权费缴纳主体是

A.平台

B.主播

C.用户

D.运营商

答案：B。2025年《网络直播版权指引》将“使用方”明确为主播。

16.在健身房销售中，对价格敏感客户采用“锚定效应”时，最先展示的价格应是

A.历史低价

B.竞品低价

C.年卡原价

D.月卡原价

答案：C。先展示年卡原价，再给出折扣价，可提升成交率。

17.对高血压患者建议的Valsalva比值应

A.1.0

B.1.0–1.5

C.1.5–2.0

D.2.0

答案：A。Valsalva比值1.0提示用力时血压波动小，更安全。

18.在室外智能健身路径中，太阳能板选用单晶硅而非多晶硅的核心原因是

A.成本低

B.弱光响应好

C.重量轻

D.造型美