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好习惯养成主题班会教案与活动流程

一、班会主题

播种好习惯，收获好人生——我的习惯我做主

二、班会背景与意义

初中阶段是学生生理和心理发展的关键时期，也是良好行为习惯养成的重要阶段。当前，部分学生在学习、生活、品德等方面存在一些不良习惯，如拖延、懒散、缺乏条理、不注重细节等，这些习惯不仅影响其当前的学习效率和生活质量，更对其未来的长远发展构成潜在阻碍。本次班会旨在通过一系列互动活动，引导学生认识习惯的重要性，反思自身习惯，掌握养成好习惯的方法，从而主动积极地培养良好习惯，为个人成长奠定坚实基础。

三、教育目标

1.认知目标：使学生认识到好习惯对个人成长的重要性，了解习惯形成的基本规律，知道哪些是中学生应具备的良好习惯。

2.情感目标：激发学生培养好习惯的内在愿望，体验养成好习惯带来的积极感受，增强自我管理意识和责任感。

3.行为目标：引导学生学会反思自身习惯，能够辨别好习惯与坏习惯，并尝试制定个人好习惯养成计划，初步掌握养成好习惯的方法。

四、班会对象

初中生（可根据具体年级特点调整案例和讨论深度）

五、预计时长

45分钟

六、班会准备

1.教师准备：

*制作PPT课件（包含主题、名言警句、案例故事、习惯测试、活动流程等）。

*准备若干便签纸、白板或大张纸、彩色笔。

*选取1-2个关于习惯的短视频或小故事（如名人好习惯故事、习惯影响人生的动画片段）。

*准备一份“好习惯养成承诺书”模板。

*背景音乐（温馨、励志）。

2.学生准备：

*提前思考自己身上有哪些好习惯和坏习惯。

*准备一个笔记本和笔。

七、班会活动流程

（一）导入：故事启迪，初识习惯的力量(约8分钟)

1.主持人开场：（可由班主任或学生主持人担任）以一句与习惯相关的名言警句引入，如“播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”引导学生思考这句话的含义。

2.视频/故事分享：播放精选的短视频或讲述一个关于习惯的小故事（正面或反面案例均可，如：一位学霸如何通过坚持晨读和整理笔记的习惯取得优异成绩；或一个人因忽视细节、拖延的习惯导致机会流失的故事）。

3.初步讨论：“看完这个视频/听完这个故事，你有什么感想？你认为习惯对我们的生活有什么样的影响？”邀请2-3名学生简短分享。

*设计意图：通过直观的视听材料和启发性提问，引发学生对习惯的初步关注和思考，营造轻松的班会氛围。

（二）自我审视：盘点我的习惯清单(约12分钟)

1.“我的习惯树”活动：

*发给每位学生一张便签纸。

*引导学生思考：“在学习上、生活上、与人交往中，你有哪些好习惯？请用简短的词语写在便签纸的正面。”

*随后引导：“那么，又有哪些坏习惯是你希望改进的呢？请写在便签纸的反面。”

*学生完成后，将写有好习惯的一面朝上，贴在教室前方预先准备的“习惯树”（白板绘制或PPT展示）的“树叶”区域；将写有坏习惯的一面朝上，贴在“习惯树”的“树根”或“阴影”区域（象征需要拔除或改进的部分）。

2.小组分享与讨论：将学生分成4-6人小组，围绕以下问题进行讨论：

*我们小组共列出了哪些好习惯？哪些是大家普遍拥有的？

*我们小组共列出了哪些坏习惯？哪些是大家普遍存在的？

*这些好习惯给你带来了什么益处？这些坏习惯又给你带来了哪些困扰？

3.小组代表发言：每组推选一名代表，分享小组讨论的主要观点。

*设计意图：通过书写和可视化呈现，帮助学生清晰认知自身习惯现状；小组讨论则提供了交流碰撞的平台，让学生在分享中相互启发，深化对习惯影响的理解。

（三）深入探讨：好习惯的养成秘籍(约15分钟)

1.聚焦“好习惯”：班主任引导：“既然好习惯这么重要，那么我们如何才能有效地培养一个好习惯，或者改掉一个坏习惯呢？”

2.案例分析与方法提炼：

*可回顾导入环节的正面案例，或再举一个贴近学生生活的好习惯养成案例，引导学生分析其成功的原因。

*组织学生brainstorm（头脑风暴）：“养成一个好习惯，你认为有哪些方法？”“克服一个坏习惯，你有什么妙招？”

*教师根据学生的发言，进行梳理和补充，总结提炼出一些实用方法，如：

*明确目标，从小处着手：不要贪多，一次专注于1-2个习惯的培养。目标要具体、可衡量。

*制定计划，坚持不懈：将目标分解为每日任务，设定完成时间，并努力坚持（可提及“21天习惯养成法”的概念，但强调因人而异）。

*积极暗示，自我激励：用正面的语言鼓励自己，如“我能行”、“今天我又进步了一点点”。

*寻求监督，同伴互助：可以请同学、老师或家长作为