2025年大学《体育康养》专业题库—— 大学体育康养专业的职业技能培训.docxVIP

2025年大学《体育康养》专业题库——大学体育康养专业的职业技能培训

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.下列哪项不属于体育康养服务的核心领域？

A.运动损伤康复

B.运动心理干预

C.社区健康管理

D.高端私人定制的运动营养方案

2.根据运动生理学原理，长期从事耐力运动的运动员，其心肌细胞通常会发生什么变化？

A.心肌肥大，心输出量增加

B.心肌萎缩，心脏重量减轻

C.心肌纤维类型完全转变为快肌纤维

D.心脏容积显著减小，收缩力下降

3.在为老年人制定运动处方时，下列哪项指标是必须重点评估的？

A.最大摄氧量（VO2max）

B.1分钟跳绳次数

C.静息心率

D.100米冲刺跑时间

4.以下哪种营养素对于维持免疫系统和修复组织损伤至关重要？

A.脂肪

B.糖类

C.蛋白质

D.维生素D

5.中医养生理论中，“天人合一”强调的是养生应顺应：

A.社会潮流

B.个人喜好

C.四季气候变化

D.经济发展水平

6.对于有高血压病史的个体，在进行有氧运动时，建议保持心率控制在最大心率的多少范围内？

A.40%-50%

B.50%-70%

C.70%-85%

D.85%-90%

7.运动中肌肉痉挛（抽筋）的常见原因不包括：

A.盐分大量流失

B.肌肉疲劳过度

C.环境温度过低

D.运动前充分热身

8.在运动营养补充方面，对于进行力量训练的运动员，以下哪种矿物质的需求量通常会显著增加？

A.铁

B.钙

C.镁

D.锌

9.某个体因长期久坐导致腰肌劳损，康复训练初期应优先选择哪种练习？

A.大强度的核心抗旋转训练

B.慢速的静态拉伸

C.高频率的快速跑动

D.强度的深蹲练习

10.以下哪项是有效进行健康生活方式指导的关键要素？

A.单方面灌输健康知识

B.仅关注个体的身体指标

C.建立信任关系，激发个体动机

D.强制个体改变现有习惯

11.体育康养服务中，强调“以人为本”理念，主要是指：

A.以市场盈利为最高目标

B.以专业教练为核心

C.尊重个体差异，满足个性化健康需求

D.以运动设备为根本

12.评估个体营养状况时，常用的生化指标不包括：

A.血红蛋白浓度

B.体重指数（BMI）

C.血清总胆固醇水平

D.体脂率

13.下列哪项属于运动促进心理健康的主要机制？

A.直接分泌大量内啡肽，抑制情绪

B.通过规律运动降低皮质醇水平，改善睡眠

C.增加脑部血流量，提升认知功能

D.强化社会交往，减少孤独感

14.在进行运动风险评估时，以下哪项因素通常被视为“不可改变”的风险因素？

A.吸烟习惯

B.高血压病史

C.运动强度

D.肥胖状态

15.体育康养行业从业人员应具备的职业道德规范不包括：

A.严格保护客户隐私

B.提供科学、客观的健康建议

C.积极参与行业内的价格战

D.持续学习，提升专业能力

二、名词解释（每题3分，共15分）

1.运动处方

2.康复训练

3.健康生活方式

4.运动负荷

5.营养咨询

三、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动对心血管系统的主要积极影响。

2.针对长期久坐的办公室人群，提出至少三种有效的运动干预建议，并简述理由。

3.简述运动损伤预防中，“准备活动”的主要目的和内容。

4.在体育康养服务中，如何理解并实践“个性化”原则？

四、论述题（10分）

结合体育康养专业知识，论述运动在慢性非传染性疾病（如2型糖尿病、高血压）管理中的积极作用，并提出相应的运动指导原则。

试卷答案

一、单项选择题

1.C

2.A

3.C

4.C

5.C

6.B

7.D

8.C

9.B

10.C

11.C

12.B

13.B

14.B

15.C

二、名词解释

1.运动处方：指基于个体健康状况、体能水平和健康目标，由专业人士制定的，具有明确强度、频率、时间和类型（FITT原则）的、个体化的运动计划，并包含相应的注意事项。

**解