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中考语文阅读理解《八段锦》含答案解析

阅读《八段锦》，回答问题。

八段锦

①八段锦，健身气功之一，起源于北宋，共八百多年的历史。此功法将中医经络理论与道家养生哲学凝练成八个连贯动作，每个动作如锦缎般优美、柔顺，故名为“八段锦”。“缓若行云，劲藏春水”，八段锦用脊柱为轴绘就阴阳轨迹，在吐纳开合间唤醒沉睡的经络，让气血在肢体间完成一场周身巡游。

②整套八段锦练习只需10﹣15分钟。呼吸与动作的协调配合是八段锦的“黄金搭档”，贯穿整个练习过程。一般采用逆腹式呼吸法，即吸气时收腹，呼气时鼓腹。动作与呼吸要做到“起吸落呼，开吸合呼”。

③练习八段锦无需特殊场地和器材，简单易学，老少皆宜。初学者常见动作过快、呼吸不协调、姿势不到位等问题。只要先分解动作，逐个练习，待动作熟练后再配合呼吸，很快就能驾轻就熟。练习前最好先热身。练习时要保持心境平和，切忌急躁。做完后要注意收功，比如轻轻拍打头部、搓耳朵、敲击感觉酸痛的部位等。

④在现代快节奏生活中，八段锦犹如一片宁静的绿洲，让人们身心放松。长期坚持练习八段锦，能改善人体的血液循环，增强心肺功能；提高身体的柔韧性和协调性；还能调节情绪、缓解压力，提升人的精气神。八段锦现已被纳入国家体育总局《健身气功管理办法》推广项目，2022年入选人类非遗备选名录，印证了古老智慧的时代价值。

⑤让我们一起走进八段锦的世界，感受它带给我们的身心愉悦和健康福祉。

（选自《重庆市公卫中心》2025年4月，有改动）

（1）从第①段看，这套健身气功为什么命名为“八段锦”？

（2）第②段加点词“黄金搭档”在文中的含义是什么？

（3）分别指出文中画横线句子所运用的说明方法。（一个横线内只能填写一种说明方法）

①做完后要注意收功，比如轻轻拍打头部、搓耳朵、敲击感觉酸痛的部位等。举例子

②在现代快节奏生活中，八段锦犹如一片宁静的绿洲，让人们身心放松。打比方

（4）你想推荐爸爸妈妈练习八段锦，结合本文内容，向他们说说长期坚持练习八段锦的好处。

【答案】（1）这套健身气功将中医经络理论与道家养生哲学凝练成八个连贯动作，每个动作如锦缎般优美、柔顺，故名为“八段锦”。

（2）呼吸与动作的协调配合

（3）①举例子②打比方

（4）长期坚持练习八段锦，能改善人体的血液循环，增强心肺功能；提高身体的柔韧性和协调性；还能调节情绪、缓解压力，提升人的精气神。

【分析】本文主要介绍了健身气功八段锦的起源、名称由来、练习要点、益处及现代价值，强调其简单易学、适合大众练习以及对身心健康的积极作用。

【解答】（1）本题考查理解文中关键概念的命名原因。

由“此功法将中医经络理论与道家养生哲学凝练成八个连贯动作，每个动作如锦缎般优美、柔顺，故名为‘八段锦’”可知，这套健身气功将中医经络理论与道家养生哲学凝练成八个连贯动作，每个动作如锦缎般优美、柔顺，故名为“八段锦”。

（2）本题考查理解文中比喻修辞的含义。

由“呼吸与动作的协调配合是八段锦的‘黄金搭档’，贯穿整个练习过程”可知，“黄金搭档”比喻呼吸与动作的配合至关重要且密不可分，是练习八段锦的核心要素。

（3）本题考查识别说明方法并分析其作用。

①举例子：由“做完后要注意收功，比如轻轻拍打头部……”可知，通过“轻轻拍打头部、搓耳朵”等具体例子，说明收功的方法，增强了说明的可信度。

②打比方：由“八段锦犹如一片宁静的绿洲，让人们身心放松”可知，将八段锦比作“绿洲”，生动形象地说明其能让人在快节奏生活中放松身心的特点。

（4）本题考查提取并概括信息。

由“长期坚持练习八段锦，能改善人体的血液循环，增强心肺功能；提高身体的柔韧性和协调性；还能调节情绪、缓解压力，提升人的精气神”可知，长期练习八段锦的好处包括：改善血液循环与心肺功能、增强身体柔韧性和协调性、调节情绪缓解压力。

答案：

（1）这套健身气功将中医经络理论与道家养生哲学凝练成八个连贯动作，每个动作如锦缎般优美、柔顺，故名为“八段锦”。

（2）呼吸与动作的协调配合

（3）①举例子②打比方

（4）长期坚持练习八段锦，能改善人体的血液循环，增强心肺功能；提高身体的柔韧性和协调性；还能调节情绪、缓解压力，提升人的精气神。