2025年心理学与生活读后感 .pdfVIP

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

第一篇：《心理学与生活》读后感

读《心理学与生活》有感

刚拿到《心理学与生活》这本书的时候首先被它的厚度所震惊，心想这么厚的

一本书得有多少难懂的理论知识要去理解啊！但我刚翻了几页就发现，它和我想象

的那种艰深晦涩的学术著作有着很大的不同。

首先，由理查德〃格里格、菲利普〃津巴多所著的《心理学与生活》是一本优

秀的、经典的心理学教科书，不仅在美国，在全世界许多国家的心理学界都有着极

高的知名度，是心理学基础教材中第一品牌书。被美国ets推荐为gre心理学专项

考试的主要参考用书。而且，这本书的中文译本是由北京大学心理学系18位教授

通力合作，每个人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译而成，从而

保证了中文译本的质量。接着往下翻，就可以看见很多五彩斑斓的图片，有人体组

织图、染色体图、著名的心理测试图等等，顿时感觉趣味横生。最后细看每章的内

容，会发现首先这本书的排版方式和普通图书不一样，它是将每页纸分成左右两大

部分，一改以前的阅读习惯，同时在内容中穿插了大量的现实案例与图片，不仅增

强了趣味性与可读性，更重要的是这样真正把握住了本书的灵魂――时时刻刻将心

理学与生活相联系，将心理学运用于生活，改善生活。本书内容详实，共分为18

章，我将详细谈谈我最感兴趣的一章――第十二章动机，结合自己的实际经验和

切身体会来详细解读由肖健教授翻译的这一章。

动机(motivation)是一个概括性的术语，是对所有引起、支配和维持生理和心

理活动的过程的概括。这个词语来源于拉丁语movere，

意思是“趋向于”（tomove）。所有的生物有机体都会趋向于某些刺激而远

离某些刺激，这是由它们的喜好和厌恶觉得的。动机理论不仅解释了每个物种包括

人类的一般性的“运动”模式，而且也解释了每个物种中各个个体的喜好和行为。

我们通过考虑用动机去解释和预测物种和个体行为的不同方式来对动机进行分析。

心理学家之所以采用动机这一概念，有5个基本目的，我认为这些目的阐述了

动机概念的作用从而让人们意识到动机的重要性，也让更多的人去研究探索动机。

基本目的有以下5点：

1、把生物学和行为联系起来。作为一个生物有机体，人的体内有复杂的内部

机制来调节身体的机能从而帮助自己生存。有机体的行为不是凭空偶然发生的，导

致其出现是有特定原因的，可能是生理方面的，也可能是心理方面的。因此，当有

机体特别是人类出现某些不寻常的行为时，不能只发表观点而不去探索解释，了解

其缘由。另一方面，将人的行为与生物学联系起来，有助于将人真正视为自然的一

部分，正视人的七情六欲，科学而人性化的解释人的行为，有助于突破传统旧道德

的束缚，探索人道主义的新内涵。

博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》

2、解释行为多样性。当情境恒定（如相同的能力、技能、经验和机会）时，

心理学家就会用动机这一概念来解释人们操作的差异。有了一系列合理科学的解释

后，会帮助行为人本身了解自己，不至于一直处于迷惘恐惧的状态，也能让人们更

加宽容的对待同类，对待自然。多样化的世界才是发展的永恒动力，也是未来世界

的不可阻挡的发展趋势。

3、从公开的行动来推断内心的状态。人们总是用可能发生的原因来解释某种

行为为什么如此发生，这种规则同样适用于自己的行为。在人际交往过程中，有很

多微妙的信息都是通过细小的行为来传递的，比如眼神、微笑、小动作等等。如果

能很好的“察言观色”并及时对其作出反应，这将让人际关系更加和谐。在精神疾

病的治疗中，医生也非常需要很好的掌握这