养成好习惯主题班会PPT成品课件培养孩子良好学习惯节约卫生教育1-42.pptxVIP

女生青春期生理卫生知识FEMALEPHYSIOLOGICALHEALTHKNOWLEDGE

目录CON2TENTSPART01PART0PART03生理篇心理篇警示寄语

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1、月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月排周可就经出期能意是，，不味指每一是着女月般很具性一为有有子宫，内叫膜做在月内分泌两影次响下经周第仍，自期一性天的间剥脱的出时现并称从为月来保阴月道次经。月期间经2规8-30，能天，提前或延后7天属正常范围，初来经律育一力两，年女后孩会子正一常定的要同尊学自们爱不，必懂担得心自。我月护经生。

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注意经期卫生1.注勤意选热择质澡量信得过、安全卫生的卫生巾。2洗.洗水,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。澡采取沐浴。洗注意不与别人共用衣服、毛巾，自己的用具勤勤晒。

注意经期保暖月水席经期淋凉间雨地抵抗游夏力泳天下降冷免，水吃要洗过注头多意保暖。避免涉、、、，或避、冷洗脚，不要坐凉饮。

注意经期营养经红体多便期枣质吃畅应等，纤通多吃些充抵物鸡体抗，汤、各猪种不瓜肝、生鸡素辣笋蛋、蛋水白等蕉果质刺等、等蔬，性保菜增食持、强，补高食内力如维和提。地吃辛生冷激物，维、窝、香，大。

2、女性的第二性征——乳房：乳魅，希代房力比望的是的其自功女象它己能性征的拥，最具从体健是诱审器康女惑力的更满性最观具的成富点有乳熟性来决房美感看定，丽的部乳性不重位房魅仅要，最力具标是能的有志一种显义泌天赐的丽媚女哺质曲性育和线都后。身美官丰性，女它的彰女性每汁柔意。乳个有分、还。

青春期的胸部萌芽进先来围慢起入有潮区慢，青春个这开加部期乳是始的核向膨在现女，成胀这圆性并熟变个锥乳房开发迈随，始育进着乳发增的年房育大起龄和，，步增乳在乳阶长晕9头—12出岁时同，时乳月房经一慢女大阶形慢突,女。域性段。乳少的尺织乳寸明头也显周在隆。段，房的增。周围的组胸呈。

青春期的乳房保护1、注避意免保外持伤正确在的劳坐动、立体、行姿动势，时手身力美。平时注走意路要护抬头房挺胸避，收腹紧臀或；挤坐压姿伤也要乳挺房胸发端育做过，程不中要，含有胸驼背出；现睡轻眠微时要痛采或取痒仰卧，或侧卧用不要挤俯或卧搔。抓2时、。和育运。要保乳，免撞击伤。可胀感不要捏。3、营加强营养及全锻炼。高乳房是全的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加强青养期，女锻性炼切身体可，片提面全追身求抵曲抗线摄入适目度地的节蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。春不地而盲食、偏食。

4有、不要因害羞而束胸。女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。然而些少法限吸到女是制收限处对胸充制于健廓足，害康的的日羞十发氧后或分育气影追不，，响求所谓束胸体的的胸廓的分苗会的健泌条使外康，身胸型很并材部及不造，器胸利成常用带—容子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这种做会地受利影对乳。响官—的心脏、从肺部受到压迫、育使肺部不能充分舒展扩张，还腔积，难，而影使响心乳肺房的发发育及使功乳能头受凹到陷影，响还，会不使利于腺有发效身。哺同时束胸，乳育汁育困。5不、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡定定从，年乳且龄房有，上防要底外根部线据经、乳防寒发到保育乳暖情房的况下作，底用一部。般什认距么为离时以，候乳长开房度始基大戴本于乳定1罩型好时呢开？始由戴于合乳适房，发也育有个人体提差出异，很用大软，皮不尺好测划房头量乳的6厘米，就可以戴乳罩了。

月经期的乳房胀痛与保健月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在心月情经前期，乳参房加因轻充微血水肿育出运现动痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗，要保持张愉快的体。呵护重点：由