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医学课件-企业防暑知识竞赛题库汇报人：XXX2025-X-X

目录1.防暑基础知识

2.防暑降温工作环境

3.防暑降温个人防护

4.防暑降温应急预案

5.防暑降温法律法规

6.防暑降温案例分析

7.防暑降温宣传教育

01防暑基础知识

高温对人体的危害中暑症状中暑症状包括发热、出汗减少、口渴、头晕、恶心、呕吐等，严重时体温可超过40℃，脉搏细弱，血压下降，甚至出现昏迷，死亡率较高。热射病危害热射病是中暑中最严重的一种，是由于体温调节中枢功能障碍，导致体温急剧升高，体内热量无法散发，严重时可致死亡，发病人群多为从事高温作业的工人。热衰竭风险热衰竭是由于高温环境下大量出汗导致水分和电解质失衡，引起血压下降、心率加快、四肢无力等症状，如果不及时处理，可能导致晕厥甚至死亡，常见于老年人、孕妇和儿童。

防暑降温的措施环境降温通过安装空调、风扇等设备，降低室内外温度，一般室内温度应控制在26-28℃；增加绿化面积，利用植被的蒸腾作用降低周围温度。个人防护穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品，避免在高温时段进行户外活动；使用防晒霜，避免紫外线伤害，推荐防晒指数SPF30以上。饮食调整补充足够的水分和电解质，每天饮水量应达到2000-3000毫升；选择清淡易消化的食物，如绿豆汤、西瓜等，避免辛辣、油腻食品；合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

防暑降温用品的使用空调使用空调温度设定不宜过低，建议设置在26-28℃之间，以降低能耗和防止感冒。使用空调时，注意室内外温差不宜过大，以避免温差应激。风扇操作使用风扇时，避免直吹身体，以防感冒。风扇的摆放位置要适宜，最好放在室内空气流通的位置，以提高降温效果。防晒用品涂抹防晒霜时，要均匀涂抹在暴露的皮肤上，一般SPF30以上的防晒霜能有效阻挡95%以上的紫外线。外出时，每隔2-3小时补涂一次，以确保防晒效果。

02防暑降温工作环境

室内环境改善通风换气每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气流通，降低室内温度。在炎热的时段，可选择早晚气温较低时进行通风。绿化降温在室内摆放绿色植物，如吊兰、绿萝等，通过植物的蒸腾作用降低室内温度，并增加空气湿度，改善室内环境。隔热处理对窗户和外墙进行隔热处理，如安装遮阳帘、隔热膜等，减少太阳辐射的热量传入室内，降低室内温度。同时，可以使用隔热涂料，降低建筑物的热吸收。

室外环境优化遮阳措施在室外安装遮阳棚、遮阳帘等，减少直射阳光，降低地表温度。研究表明，遮阳设施能降低地表温度约3-5℃。绿化带设置在公共场所和办公区域设置绿化带，利用植物蒸腾作用降温。绿化带宽度至少应保持1米，以有效降低周围气温。道路硬化处理对易热化的道路进行硬化处理，如使用反射性路面材料，减少热量的吸收和传导。使用反射率高的路面材料可以减少地表温度约5-10℃。

特殊场所的防暑措施建筑工地工地设置遮阳棚和休息区，确保工人有阴凉处休息。合理安排工作班次，避开高温时段，减少连续作业时间。提供充足的饮用水和防暑药品。公共交通公交、地铁等交通工具加强通风，增加空调制冷量。在车厢内放置防暑药品和清凉饮料，提醒乘客注意防暑。敬老院敬老院增设空调或风扇，保证室内温度适宜。为老人提供清凉饮食，加强室内外环境清洁，防止中暑事故发生。

03防暑降温个人防护

个人防护用品遮阳帽选用透气性好的遮阳帽，宽边设计可遮挡脸部和颈部，减少紫外线直射。建议帽檐宽度不小于7厘米，以有效防护。防晒霜使用SPF30以上的防晒霜，每隔2-3小时补涂一次，确保防晒效果。防晒霜应均匀涂抹，不要遗漏容易暴露的部位。清凉油携带清凉油或风油精，在感到头晕、恶心时涂抹于太阳穴、人中穴等部位，有助于缓解中暑症状。

个人健康监测体温监测定期测量体温，特别是高温天气下，每日至少测量2次。体温超过37.5℃时应引起注意，及时采取措施降温。血压监测高温环境下，血压可能升高，建议定期监测血压，尤其是高血压患者，确保血压在正常范围内。心率监测注意监测心率变化，高温可能导致心率加快，如果心率持续超过100次/分钟，应休息并寻求医疗帮助。

个人饮食管理水分补充高温天气下，人体水分流失加快，每天应饮用2000-3000毫升水，保持水分平衡。可以选择白开水、绿茶等饮品。饮食清淡饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，增加维生素和矿物质摄入，少吃油腻、辛辣食物，避免加重身体负担。适时进餐合理安排饮食时间，避免空腹和暴饮暴食，定时定量，保持良好的饮食习惯，有助于身体调节体温。

04防暑降温应急预案

应急预案的制定预警机制建立高温预警机制，根据气象预报和实际情况，提前发布预警信息，确保员工及时了解并采取防护措施。预警级别一般分为三级。应急响应制定不同级别的应急响应方案，明确各级别的应急措施和责任人。如遇高温天气，启动应急预案，确保员工生命安全和身体健