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高校心理健康教育学分补修题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整D.保持协调情绪

2.个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（）

A.自我防御机制B.理想化偏见C.自利性归因D.自我效能感

3.大学生常见的焦虑不包括（）

A.考试焦虑B.社交焦虑C.就业焦虑D.生活焦虑

4.下列哪种行为属于心理健康的范围（）

A.见人都热情相待B.见什么人说什么话C.经常努力工作D.经常保持乐观的心态

5.心理异常按程度由轻到重排列，应为（）

A.心理障碍，心理疾病，心理问题B.心理疾病，心理问题，心理障碍

C.心理问题，心理障碍，心理疾病D.心理疾病，心理障碍，心理问题

6.吃不着葡萄说葡萄酸，得不到的东西是不好的，这种心理防御方式称为（）

A.否认B.文饰C.投射D.幻想

7.当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就来缓解焦虑，这种方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）

A.补偿B.分离C.幻想D.升华

8.心理健康表现心理的耐受力方面为（）

A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活

B.遇到困难，能够忍受

C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折

D.对于同事外人的议论并不在意

9.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要（）

A.尊重需要B.安全需要C.社会需要D.生理需要

10.有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是（）

A.情感的人际需要B.包容的人际需要C.控制的人际需要D.利用的人际需要

多项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的标志包括（）

A.身体、智力、情绪协调B.适应环境C.能充分发挥自己的能力D.有幸福感

2.大学生常见的心理问题有（）

A.学习问题B.情感问题C.就业问题D.人际关系问题

3.影响大学生心理健康的因素有（）

A.遗传因素B.家庭环境C.学校环境D.社会环境

4.心理调适的方法有（）

A.自我暗示B.情绪转移C.合理宣泄D.认知重构

5.良好的人际关系具有哪些意义（）

A.获得信息B.自知知人C.身心保健D.事业成功

6.下列属于心理咨询的基本原则的是（）

A.保密性原则B.理解支持原则C.积极心态培养原则D.时间限定原则

7.应对挫折的积极方式有（）

A.调整目标B.增强努力C.攻击行为D.补偿

8.情绪的基本类型有（）

A.快乐B.愤怒C.悲哀D.恐惧

9.大学生健全人格的标准包括（）

A.自我悦纳B.和谐人际关系C.乐观向上D.社会适应良好

10.以下属于心理防御机制的有（）

A.压抑B.反向形成C.幽默D.合理化

判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

2.心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（）

3.对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。（）

4.情绪的合理宣泄虽然不是必要的，但有益于身体健康。（）

5.性格是个体人格差异的核心。（）

6.心理健康的人总是心情愉快的。（）

7.动机水平越高，工作效率就越高。（）

8.心理健康教育应该以预防为主。（）

9.心理压力总是有害的。（）

10.自我意识是个体对自己、对社会、对自然的意识。（）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述心理健康的标准。

答：智力正常，情绪良好，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系和谐，社会适应良好，心理行为符合年龄特征。

2.大学生如何应对学习压力？

答：合理安排时间，制定科学学习计划；调整学习方法，找到适合自己的方式；正确看待成绩，不过分追求完美；参加有益活动，缓解紧张情绪。

3.简述良好人际关系的建立方法。

答：真诚待人，展现真实自我；学会倾听，尊重他人想法；积极沟通，清晰表达观点；懂得包容，接纳他人不足；主动交往，增加相处机会。

4.应对挫折的策略有哪些？

答：正确认识挫折，调整心态；分析挫折原因，总结经验；合理调整目标，循序渐进；寻求他人支持，获取帮助。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论如何在宿舍营造良好的心理氛围。

答：成员间相互尊重、理解，多沟通交流，分享感受；共同制定宿舍规则，保持整洁有序；互相支持鼓励，遇到困难一起面对；组织集体活动，增进彼此感情。

2.谈谈网络对大学生心理健康的影响及应对措施。

答：影响：带来信息便利，也易致网络成瘾、社交障碍等。措施：合理安排上网时间，提高网络辨别力，多参与现实社交活动，培养多种兴趣爱好。

3.讨论大学生如何培养积极的自我意识。

答：全面客观认识自己，通过他人评价和自我反思；接纳自身优缺点，不过高或过低评价；树立合适目标并努力实现，增强自我效能感，保持积极心态。

4.探讨学校开展心理健康教育的重要性及有效途径。