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运动防护题库及答案
试题：
一、单项选择题（每题2分，共20分）
1.运动防护中，以下哪项不属于基本要求？
A.合适的装备
B.充分的热身
C.超量训练
D.适当的休息
2.跑步时，应选择哪种类型的鞋？
A.高帮运动鞋
B.低帮跑步鞋
C.网球鞋
D.休闲皮鞋
3.预防运动损伤，哪项最为重要？
A.训练强度
B.营养补充
C.柔韧性训练
D.训练时间
4.游泳时，应避免哪种行为？
A.按时训练
B.定期换水
C.肌肉拉伸
D.饱餐后游泳
5.运动中，肌肉酸痛的主要原因是？
A.肌肉拉伤
B.肌肉疲劳
C.肌肉撕裂
D.肌肉发炎
6.哪种运动最适合提高心肺功能？
A.瑜伽
B.游泳
C.射箭
D
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