沈阳市第四届“舒心传技”职业技能大赛社会体育指导（健身）项目技术工作文件.pdfVIP

附件1

沈阳市第四届“舒心传技”职业技能大赛

社会体育指导（健身）项目

技术工作文件

沈阳市第四届“舒心传技”职业技能大赛

社会体育指导（健身）项目执委会技术工作组

2025年10月

目录

一、技术描述1

（一）项目概要1

（二）基本知识及能力要求2

二、试题及评判标准3

（一）试题（样题）3

（二）比赛时间及试题具体内容3

（三）评判标准7

三、竞赛细则11

（一）比赛流程及时间安排11

（二）比赛流程及要求12

四、竞赛场地、设施设备等安排14

（一）赛场规格要求14

（二）场地布局图14

（三）基础设施清单14

五、其他15

（一）比赛器材与装备15

（二）保险15

（三）前期准备15

（四）竞赛解释权16

六、安全、健康要求16

（一）选手安全防护要求16

（二）赛事安全要求16

（三）赛场要求16

（四）绿色环保要求17

一、技术描述

（一）项目概要

社会体育指导（健身）职业

是指在健身俱乐部、工作室、体能馆或其它健身场所中指导

大众健身者进行训练的专业技术人员，其职业具有专业性、互动

性、针对性等特点。因其职责中具有提供科学有效的训练方法、

正确的训练技巧指导、提供基本安全保障和运动风险防范，且在

相对短的时间内达到大众健身者预期训练目标等因素，因此健身

教练职业的技术包括教练自身体能、专业理论应用、大众运动心

理及基本医学常识等几方面。

因此健身教练职业技能竞赛则须从职业者的体能、理论技能

及沟通技能这三个重点加以测评。在竞赛中，体能竞赛比拼的是

选手的力量、耐力、心肺功能、速度、爆发力等综合身体素质，

选手需要通过最短时间完成一系列规定数量、规定负荷、规定标

准的技术动作作为竞赛名次的依据。理论和沟通技能比赛则是选

手根据组委会所要求设计科学且符合训练者心理的教学方案和训

练计划，并能通过讲解和评审答辩获得综合评价。

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（二）基本知识及能力要求

相关要求权重比例（%）

1体能及动作技能

—动作熟练度及精准度

基本知识—健身指导理论

—运动解剖学及人体力学50

—自身身体功能及体能

工作能力—动作指导能力和技术流程

—运动防损意识

2健身理论及计划设计

—运动训练理论

—大众健康健身理论

—大众健身人群计划设计实践

—体态健康及身体功能恢复理论

基本知识—运动防损理论及安全使用设备的

原则

30

—大众体育运动项目的体能理论与

实践

—保持和更新知识库的重要性

—训练目标提供建议和指导

—能够全面而正确的对训练者做出

工作能力

评估

—根据训练目标和评估报告设计科

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