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20251029【耳保健操（九步简图）】修正清晰文字打印版.pdf

20251029【耳保健操（九步简图）】修正清晰文字打印版.pdf

    耳保健操（九步）第五步：寿星登山

    第一步：蛟龙闹海第六步：顺水推舟

    第二步：转摩天轮第七步：荡起秋千

    第三步：直上云霄第八步：打开天窗

    第四步：黄蜂入洞第九步：鸣响天鼓双手食指在前，拇指在后从

    对耳轮的颈椎开始牵拉，然后

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