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服务人员模拟试卷(孕产期保健与护理)——孕期运动与体重管理

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.孕期运动对孕妇的哪些方面有积极影响？()

A.增强心肺功能

B.改善睡眠质量

C.预防妊娠糖尿病

D.以上都是

2.孕妇体重增加的标准范围是多少？()

A.5-10公斤

B.10-15公斤

C.15-20公斤

D.20-25公斤

3.孕妇在孕期哪些运动不宜进行？()

A.游泳

B.瑜伽

C.爬山

D.瑜伽球运动

4.孕妇在孕晚期应该怎样进行体重管理？()

A.严格控制饮食，减少摄入量

B.适量增加营养，但控制体重增加

C.不必特别关注体重，保持原有饮食量

D.每天进行高强度运动

5.孕期体重管理的目的是什么？()

A.避免体重增加过多

B.提高生育质量

C.减少妊娠并发症风险

D.以上都是

6.孕妇每天进行适量运动的时间应该是多少？()

A.30分钟以内

B.30-60分钟

C.60分钟以上

D.根据个人情况调整

7.孕期运动应该避免哪些动作？()

A.仰卧起坐

B.跑步

C.游泳

D.慢跑

8.孕期运动前后应该注意什么？()

A.运动前不做热身，直接开始运动

B.运动前后不喝水，避免体重增加

C.运动前做好热身，运动后做好放松

D.运动前后不进食，避免消化不良

9.孕期运动时，孕妇的心率应该控制在多少范围内？()

A.120-140次/分钟

B.140-160次/分钟

C.160-180次/分钟

D.180-200次/分钟

10.孕妇在孕期应该如何选择运动服装？()

A.选择紧身运动服，避免束缚

B.选择宽松运动服，方便活动

C.选择化纤材质的运动服，吸汗透气

D.选择硬底运动鞋，保护脚部

二、多选题(共5题)

11.孕期运动有哪些益处？()

A.减轻孕期不适

B.增强肌肉力量和耐力

C.促进胎儿发育

D.降低妊娠糖尿病风险

E.帮助产后恢复

12.以下哪些是孕期体重管理的原则？()

A.适量增加体重

B.根据孕周调整饮食

C.控制体重增加速度

D.忽视体重管理，任其自然

E.避免过度运动

13.孕期运动时，孕妇应该注意哪些安全事项？()

A.运动前咨询医生意见

B.选择平坦的地面进行运动

C.避免跳跃和突然扭转的动作

D.穿着舒适的鞋袜

E.运动后及时补充水分

14.孕期哪些运动方式是安全的？()

A.游泳

B.瑜伽

C.散步

D.健身操

E.跑步

15.孕期体重增加过快可能引起哪些并发症？()

A.妊娠糖尿病

B.高血压

C.胎盘早剥

D.分娩困难

E.胎盘植入

三、填空题(共5题)

16.孕期运动建议每周至少进行多少次运动？

17.孕妇在孕晚期体重增加的速度建议控制在每周多少以内？

18.孕期运动时，孕妇的心率应保持在多少范围内？

19.孕期体重管理的一个重要指标是孕妇的体重增加总量，一般来说，整个孕期体重增加的适宜范围是多少？

20.孕期运动中，孕妇应避免哪些动作？

四、判断题(共5题)

21.孕期运动可以帮助降低妊娠糖尿病的风险。()

A.正确B.错误

22.孕妇在孕早期可以不做任何运动。()

A.正确B.错误

23.孕期体重增加越多，胎儿越健康。()

A.正确B.错误

24.孕期运动可以增强孕妇的骨盆肌肉力量。()

A.正确B.错误

25.孕期运动后，孕妇应该立即大量饮水。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述孕期运动对孕妇身体和心理的益处。

27.孕期体重管理有哪些注意事项？

28.孕妇在孕晚期如何进行体重管理？

29.孕期运动有哪些禁忌症？

30.孕期如何选择合适的运动服装和鞋袜？

服务人员模拟试卷(孕产期保健与护理)——孕期运动与体重管理

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】孕期运动可以增强心肺功能，改善睡眠质量，同时也有助于预防妊娠糖尿病，因此选D。

2.【答案】B

【解析】根据世界卫生组织（WHO）的建议，孕妇体重增加的标准范围是10-15公斤。

3.【答案】C

【解析】孕期应避免进行高强度、高风险的运动，如爬山，以防止意外发生。

4.【答案】B