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用眼卫生考试及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.在阅读或使用电脑时，每工作一段时间后应该进行怎样的眼部休息？()

A.立即闭眼休息

B.转移视线看远方

C.喝一杯水

D.按摩眼部

2.使用电脑时，屏幕应该放在什么位置？()

A.与眼睛同一水平高度

B.低于眼睛水平高度

C.高于眼睛水平高度

D.随意摆放

3.长时间阅读后，以下哪种情况最不利于眼睛健康？()

A.眼睛感到干涩

B.眼睛出现红血丝

C.眼睛有异物感

D.眼睛出现黑眼圈

4.使用电子设备时，以下哪种习惯有助于保护视力？()

A.长时间连续使用

B.使用护眼模式

C.频繁切换亮度

D.不戴眼镜

5.以下哪种光线对眼睛的伤害最小？()

A.自然光

B.荧光灯

C.紫外线

D.蓝光

6.阅读书籍时，以下哪种姿势最有利于眼睛健康？()

A.躺着阅读

B.离书本过近阅读

C.保持书本与眼睛适当距离阅读

D.倒置书本阅读

7.长时间使用电脑后，以下哪种方法可以有效缓解眼睛疲劳？()

A.看向屏幕

B.使用热敷

C.闭眼休息

D.长时间眨眼

8.使用电子产品时，以下哪种做法不利于眼睛健康？()

A.调整屏幕亮度以适应环境

B.使用护眼模式

C.长时间盯着屏幕看

D.保持正确的坐姿

9.以下哪种食物富含对眼睛有益的营养素？()

A.糖果

B.蔬菜

C.汉堡

D.饮料

10.为了保护视力，以下哪种生活习惯最为重要？()

A.保持充足的睡眠

B.避免长时间阅读

C.定期做眼部检查

D.避免使用电子产品

二、多选题(共5题)

11.以下哪些行为有助于预防近视的发生？()

A.保持良好的用眼姿势

B.避免长时间连续使用电子产品

C.定期进行眼部检查

D.饮食中增加糖分摄入

12.使用电脑时，以下哪些措施可以减轻眼睛疲劳？()

A.每小时至少休息5分钟

B.调整屏幕亮度以适应环境

C.使用护眼模式

D.穿戴墨镜

13.以下哪些食物富含对眼睛有益的营养素？()

A.蔬菜

B.水果

C.瘦肉

D.饮料

14.以下哪些因素可能导致眼睛干涩？()

A.环境干燥

B.长时间使用电脑

C.睡眠不足

D.饮食中缺乏维生素

15.以下哪些生活习惯有助于提高睡眠质量，从而间接保护视力？()

A.保持规律的作息时间

B.避免睡前使用电子产品

C.睡前进行放松活动

D.饮食中增加咖啡因摄入

三、填空题(共5题)

16.长时间使用电脑时，为了减少眼睛疲劳，建议每隔一段时间就将视线转移至距离屏幕______米左右的地方。

17.正确的阅读姿势应该是书本与眼睛保持______的距离，以减少眼睛疲劳。

18.在自然光下阅读，比在______下阅读对眼睛更有益。

19.长时间对着电子屏幕工作时，每工作______小时后应该让眼睛休息一次，以缓解眼睛疲劳。

20.使用电子产品时，屏幕的亮度应该调整至与周围环境光线______，以减少对眼睛的伤害。

四、判断题(共5题)

21.阅读时，书本与眼睛的距离越近，对眼睛的伤害越小。()

A.正确B.错误

22.使用电子产品时，屏幕亮度越低，对眼睛的伤害越小。()

A.正确B.错误

23.长时间使用电子产品会导致视力下降，这是不可逆的。()

A.正确B.错误

24.在强光下阅读比在弱光下阅读对眼睛更有益。()

A.正确B.错误

25.戴眼镜可以预防近视的发生。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述预防近视的几个关键措施。

27.使用电子产品时，如何减轻眼睛疲劳？

28.为什么说充足的睡眠对眼睛健康很重要？

29.如何正确地使用护眼模式？

30.在户外活动中，如何保护眼睛不受紫外线伤害？

用眼卫生考试及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】每工作一段时间后，转移视线看远方可以放松眼部肌肉，减轻眼睛疲劳。

2.【答案】A

【解析】将屏幕放在与眼睛同一水平高度可以减少颈部和眼部肌肉的紧张。

3.【答案】B

【解析】眼睛出现红血丝通常是由于眼睛疲劳或用眼不当导致的，不利于眼睛健康。

4.【答案】B

【解析】使用护眼模式可以减少蓝光