走进情绪课堂.pptx

走进情绪课堂学习认知与管理自我情绪日期：20XX.XX汇报人：XXX

目录01介绍情绪情绪种类与重要性探讨02正视我们的情绪探寻情绪背后的信息03学习管理情绪学习管理和应对情绪04情绪管理与心理健康学习情绪管理保心理健康05分享和寻求帮助学习表达情绪及寻求帮助

01.介绍情绪情绪种类与重要性探讨

情绪是什么情绪是一种内心感受01情绪的种类不同情绪代表不同的心理状态02情绪的重要性情绪影响我们的思维和行为03解读不高兴的情绪了解不高兴情绪的原因和表达方式04情绪是我们内心产生的一种感受，与我们的心理状态密切相关。情绪认知与自我认知什么是情绪

快乐让人愉悦的情绪焦虑对未来担忧的情绪愤怒表达不满情绪