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2025年体育教练师《训练理论与方法》备考题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.运动训练的基本原则不包括（）

A.全面发展原则

B.区别对待原则

C.系统性原则

D.随机应变原则

答案：D

解析：运动训练的基本原则包括全面发展原则、区别对待原则、系统性原则、周期性原则、负荷原则等。随机应变原则虽然在实际训练中很重要，但不是运动训练的基本原则之一。

2.制定训练计划的首要依据是（）

A.运动员的个体差异

B.比赛成绩

C.训练目标

D.训练时间

答案：C

解析：训练计划是指导训练过程的方向性文件，其制定首先要明确训练目标。只有明确了目标，才能确定相应的训练内容、方法和负荷等。运动员的个体差异、比赛成绩和训练时间都是制定训练计划的考虑因素，但不是首要依据。

3.下列哪种训练方法主要强调在比赛条件下进行练习（）

A.模拟训练

B.变换训练

C.循环训练

D.持续训练

答案：A

解析：模拟训练是仿照比赛条件或模拟比赛的关键环节进行练习的方法，其主要目的是提高运动员在比赛条件下的适应能力和实战能力。变换训练强调变换练习的条件、内容和方法；循环训练是将多种练习组合成循环，循环往复地进行；持续训练则是在较长的时间内，以相对稳定的强度进行练习。

4.运动训练负荷的构成要素不包括（）

A.强度

B.时间

C.频率

D.方向

答案：D

解析：运动训练负荷通常由强度、时间（或量）和密度三个基本要素构成。强度指练习的难度或生理负荷的轻重；时间指练习持续的时间；频率指单位时间内的练习次数或训练的次数。方向不是运动训练负荷的构成要素。

5.运动员体能训练的基本内容不包括（）

A.力量训练

B.速度训练

C.耐力训练

D.智力训练

答案：D

解析：运动员体能训练的基本内容通常包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基本身体素质的训练。智力训练虽然对运动员也很重要，但通常不属于体能训练的基本内容，而是属于心智训练或战术训练的范畴。

6.在进行技术训练时，常用的“变换法”主要目的是（）

A.提高运动员的兴奋性

B.增加训练的趣味性

C.促进运动员掌握技术动作

D.发展运动员的专项耐力

答案：C

解析：变换法是指在技术训练中，通过变换练习的场地、器材、伙伴、方法、强度、节奏等条件，来提高运动员的学习兴趣，促进运动员对技术动作的掌握和理解，并增强运动员的应变能力。虽然变换法也能提高运动员的兴奋性和增加训练的趣味性，但其主要目的是促进运动员掌握技术动作。

7.运动训练过程中，运动员的心率、血压、呼吸等生理指标的变化属于（）

A.训练效果

B.训练负荷

C.训练反应

D.训练适应

答案：C

解析：训练反应是指运动员在承受训练负荷时，身体和心理所产生的一系列生理和心理变化，包括心率、血压、呼吸、肌肉酸痛、情绪变化等。训练效果是指训练对运动员产生的积极影响，训练负荷是指训练对运动员身体和心理的刺激强度，训练适应是指运动员对训练负荷的适应过程。

8.运动训练周期性原则的核心是（）

A.训练负荷的周期性变化

B.训练目标的周期性设定

C.训练方法的周期性调整

D.训练周期的长短

答案：A

解析：周期性原则是指运动训练过程应根据竞赛任务的需要，有计划、有步骤地将训练过程划分为若干个周期，并在每个周期内安排不同的训练内容、方法和负荷，以使运动员的竞技状态在重要比赛中达到最佳。其核心是训练负荷的周期性变化，即根据不同周期的目标，合理安排负荷的大小、强度和密度等。

9.运动训练方法的选择主要依据是（）

A.训练师的喜好

B.运动员的年龄

C.训练目标和内容

D.训练场馆的条件

答案：C

解析：选择运动训练方法必须从实际出发，根据训练目标、内容、运动员的年龄、性别、训练水平、身体状况以及现有的训练条件等因素综合考虑。其中，训练目标和内容是选择训练方法的主要依据，因为不同的训练目标和内容需要不同的训练方法来达成。

10.下列哪种训练方法不属于直观训练法（）

A.示范法

B.演示法

C.口诀法

D.想象法

答案：D

解析：直观训练法是指通过运动员的视觉、听觉等感官，直接感知动作形象或与动作有关的信息来进行训练的方法。示范法是指训练师或优秀运动员做出正确的动作示范，供运动员观察学习；演示法是指利用图片、视频等直观教具进行展示；口诀法是利用简练的语言或歌诀来概括动作要领，也属于直观性的方法。想象法是通过运动员的头脑对动作进行回忆、表象和构思，不属于直观训练法，而是属于思维训练法。

11.在运动训练中，周期性原则的核心是指（）

A.训练负荷的逐步增加

B.训练计划的长期性

C.将训练过程划分为不同阶段