内科高血压饮食调理方案.pptxVIP

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2025-11-04 发布于黑龙江
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内科高血压饮食调理方案.pptx

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演讲人：;目录;PART;低盐摄入策略;减少饱和脂肪摄入;将白米、白面替换为糙米、燕麦、藜麦等全谷物，增加膳食纤维摄入，延缓血糖波动并促进肠道健康。;PART;菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶等富含钾、镁和膳食纤维，有助于调节血压并改善血管弹性。建议每日摄入300-500克，以凉拌或清炒方式保留营养。;全谷物与豆类摄入;;PART;腌制类食品;饱和脂肪与反式脂肪来源;;PART;钠摄入量控制标准;钾、镁、钙补充方法;;PART;均衡营养素配比;烹饪技巧与调味替代;外出就餐调整策略;PART;;;方案动态优化步骤;THANKS