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健康教育初试题及答案
一、单选题（每题1分，共10分）
1.以下哪项不属于健康生活方式？（）
A.合理膳食B.适量运动C.吸烟饮酒D.规律作息
【答案】C
【解析】吸烟饮酒不属于健康生活方式。
2.预防近视眼，以下做法错误的是（）。
A.保持正确读写姿势B.控制电子产品使用时间C.近距离用眼时频繁眨眼D.保证充足睡眠
【答案】C
【解析】近距离用眼时频繁眨眼不利于预防近视。
3.以下哪种食物富含维生素C？（）
A.大米B.植物油C.新鲜蔬菜D.动物肝脏
【答案】C
【解析】新鲜蔬菜富含维生素C。
4.以下哪种运动不适合高血压患者？（）
A.散步B.慢跑C.太极拳D.举重
【答案】D
【解析】举重不适合高血压患者。
5.以下哪种行为有助于预防流感？（）
A.随地吐痰B.勤洗手C.长时间握手D.不戴口罩
【答案】B
【解析】勤洗手有助于预防流感。
6.以下哪种食物属于高盐食物？（）
A.苹果B.咸菜C.牛奶D.鸡蛋
【答案】B
【解析】咸菜属于高盐食物。
7.以下哪种行为有助于保护听力？（）
A.在嘈杂环境中长时间戴耳机B.避免使用耳塞C.控制音量D.经常掏耳朵
【答案】C
【解析】控制音量有助于保护听力。
8.以下哪种运动适合老年人？（）
A.跳高B.游泳C.散步D.长跑
【答案】C
【解析】散步适合老年人。
9.以下哪种食物富含钙？（）
A.菠菜B.豆腐C.香蕉D.橙子
【答案】B
【解析】豆腐富含钙。
10.以下哪种行为有助于预防艾滋病？（）
A.共用针具B.安全性行为C.输血D.共用毛巾
【答案】B
【解析】安全性行为有助于预防艾滋病。
二、多选题（每题2分，共10分）
1.以下哪些属于健康生活方式？（）
A.合理膳食B.适量运动C.不吸烟D.饮酒适量E.规律作息
【答案】A、B、C、D、E
【解析】合理膳食、适量运动、不吸烟、饮酒适量、规律作息都属于健康生活方式。
2.以下哪些行为有助于预防近视？（）
A.保持正确读写姿势B.控制电子产品使用时间C.做眼保健操D.保证充足睡眠E.多参加户外活动
【答案】A、B、C、D、E
【解析】保持正确读写姿势、控制电子产品使用时间、做眼保健操、保证充足睡眠、多参加户外活动都有助于预防近视。
3.以下哪些食物富含维生素C？（）
A.新鲜蔬菜B.水果C.牛奶D.动物肝脏E.鸡蛋
【答案】A、B
【解析】新鲜蔬菜和水果富含维生素C。
4.以下哪些运动适合高血压患者？（）
A.散步B.慢跑C.太极拳D.瑜伽E.举重
【答案】A、B、C、D
【解析】散步、慢跑、太极拳、瑜伽适合高血压患者。
5.以下哪些行为有助于保护听力？（）
A.控制音量B.避免使用耳塞C.在嘈杂环境中长时间戴耳机D.避免频繁掏耳朵E.定期检查听力
【答案】A、D、E
【解析】控制音量、避免频繁掏耳朵、定期检查听力有助于保护听力。
三、填空题（每题2分，共10分）
1.合理膳食包括______、______和______三个方面。
【答案】食物多样化；均衡营养；适量摄入（6分）
2.预防近视眼，要做到______、______和______。
【答案】保持正确读写姿势；控制电子产品使用时间；做眼保健操（6分）
3.吸烟有害健康，会导致______等多种疾病。
【答案】肺癌、心血管疾病（4分）
4.适量运动有助于增强______和______。
【答案】免疫力；体质（4分）
5.预防艾滋病，要做到______、______和______。
【答案】不共用针具；安全性行为；避免输血（6分）
四、判断题（每题1分，共10分）
1.吸烟可以提神醒脑，适量吸烟没有坏处。（）
【答案】（×）
【解析】吸烟有害健康，没有适量吸烟的说法。
2.长时间使用电子产品会导致视力下降。（）
【答案】（√）
【解析】长时间使用电子产品会导致视力下降。
3.高盐食物对人体健康有益。（）
【答案】（×）
【解析】高盐食物对人体健康有害。
4.适量饮酒可以促进健康。（）
【答案】（×）
【解析】适量饮酒不利于健康。
5.规律作息有助于预防疾病。（）
【答案】（√）
【解析】规律作息有助于预防疾病。
6.做眼保健操可以预防近视。（）
【答案】（√）
【解析】做眼保健操可以预防近视。
7.运动可以帮助减肥，运动越多越好。（）
【答案】（×）
【解析】运动可以帮助减肥，但运动要适量。
8.艾滋病主要通过空气传播。（）
【答案】（×）
【解析】艾滋病主要通过血液、性接触和母婴传播。
9.保护听力，要避免在嘈杂环境中长时间戴耳机。（）
【答案】（√）
【解析】保护听力，要避免在嘈杂环境中长时间戴耳机。
10.老年人不适合运动。（）
【答案】（×）
【解析】老年人适合适量运动。
五、简答题（每题2分，共10分）
1.简述合理膳食的含义。
【答案】合理膳食是指食物多样化
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