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预防心血管疾病的方案;;预防心血管疾病的方案;现状分析：心血管疾病的严峻挑战;现状分析：心血管疾病的严峻挑战;问题识别：被忽视的风险与误区;;科学评估：定制化预防的第一步;科学评估：定制化预防的第一步;;;2身体指标细查：从“表面”到“深层”;方案制定：多维度的“血管养护计划”;1生活方式干预：从“吃动睡”重构健康;1生活方式干预：从“吃动睡”重构健康;?血压：“稳”比“低”更重要高血压患者要做到“三个固定”：固定时间（建议晨起和睡前）、固定体位（坐位或卧位）、固定血压计测量。目标值：无并发症者＜140/90mmHg，糖尿病或肾病患者＜130/80mmHg。服药要“宁少勿断”，即使血压
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