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七年级体育课教学设计示范

一、教学总览与设计理念

七年级学生正处于身心发展的关键时期，精力充沛，好奇心强，模仿能力与接受新技能的能力均处于较佳阶段，但同时注意力集中的持续性相对有限，且个体运动基础存在差异。本单元教学设计以排球正面双手垫球为核心内容，旨在通过科学、系统且富有趣味性的教学活动，帮助学生掌握这项基础球类技能，提升身体协调性、灵敏性及上肢力量，同时培养学生的团队合作意识、规则理解能力与积极参与体育活动的习惯。

本设计严格遵循“健康第一”的指导思想，注重学生的主体地位，强调在“学中乐，乐中学”。教学过程将循序渐进，从基础认知到技能掌握，再到应用与拓展，逐步提升难度与复杂度。同时，关注学生的个体差异，鼓励个性化学习与展示，确保每位学生都能在原有基础上获得进步与成就感。

二、单元教学基本信息

*教学主题：排球运动基础——正面双手垫球

*授课对象：七年级学生

*课时安排：3课时（每课时45分钟）

*场地器材：室内或室外排球场（或利用篮球场等替代场地进行分区教学）、排球若干（按学生人数1:1.5配备）、标志桶/锥形若干、体操垫若干、教学白板或挂图。

三、单元教学目标

（一）知识与技能

1.了解排球运动的基本常识，认识排球正面双手垫球的动作要领和在比赛中的作用。

2.初步掌握正面双手垫球的正确手型、击球部位和发力顺序，能基本完成对固定球和慢速来球的垫击。

3.在简易的游戏或比赛中，尝试运用所学垫球技能，并了解基本的排球比赛规则（如发球、界内界外）。

（二）过程与方法

1.通过观察示范、分解练习、合作探究等方式，积极参与垫球技能的学习与改进。

2.在练习中学会自我观察、相互纠错，提高动作感知能力和自我评价能力。

3.体验小组合作学习的乐趣，在配合中提升沟通能力与团队协作精神。

（三）情感态度与价值观

1.培养对排球运动的兴趣，乐于参与体育锻炼，体验运动带来的快乐。

2.树立勇于挑战、克服困难的意志品质，在练习中表现出积极主动、坚持不懈的精神。

3.遵守课堂纪律与练习规则，表现出良好的体育道德风尚和安全意识。

四、教学重点与难点

*教学重点：正面双手垫球的正确手型、击球部位（腹前约一臂距离，球的中下部）。

*教学难点：击球时的蹬地、伸膝、抬臂、压腕的协调用力，以及对不同来球的判断和身体的协调移动。

五、分课时教学过程设计

第一课时：初识排球，垫球入门

(一)开始部分(约5分钟)

1.课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查着装与出勤。

2.导入：教师以提问或简短的排球视频片段（如精彩垫球配合）引入，激发学生兴趣，简述本单元学习内容及目标。

3.宣布本课内容与要求：明确学习正面双手垫球的手型和原地垫固定球。强调安全注意事项（如捡球、抛球时的规范动作）。

(二)准备部分(约8-10分钟)

1.慢跑与热身操：围绕场地慢跑2-3圈，随后进行关节活动（颈、肩、腰、膝、踝）和动态拉伸（弓步走、侧弓步走、高抬腿、小步跑等）。

2.专项热身游戏：“球感练习”——学生持球进行抛接球（双手、单手）、绕环、胯下传递等，初步建立球感。

(三)基本部分(约25-27分钟)

1.排球正面双手垫球技术讲解与示范：

*手型：教师示范并讲解“叠掌式”或“抱拳式”手型，强调手指并拢、手腕下压、两臂伸直夹紧。学生徒手模仿练习。

*击球部位：强调用前臂腕关节以上约10厘米左右的平面击球的中下部。可在学生手臂相应位置做标记辅助认知。

*站位与身体姿势：两脚前后开立，约与肩同宽，重心下沉，上体略前倾，双臂自然置于腹前。

2.分解与辅助练习：

*原地徒手模仿练习：体会蹬地、伸膝、抬臂、压腕的协调用力顺序。教师巡回指导，纠正错误动作。

*垫固定球：两人一组，一人持球于同伴腹前合适位置，另一人进行垫球练习。重点体会手型、击球部位和正确的用力感觉。每10-15次交换。

*自抛自垫：学生自己将球轻轻抛起（约30-50厘米），待球下落至腹前时进行垫球，垫起高度适中。强调控制球的方向和力量。

3.分组练习与纠错：学生分组进行自抛自垫或两人互垫固定高度的球，教师巡回指导，针对共性问题集中讲解，对个别学生进行个性化辅导。

(四)结束部分(约5分钟)

1.整理活动：带领学生进行放松练习，如慢走、深呼吸、静态拉伸（重点拉伸手臂、肩部、腿部肌肉）。

2.课堂小结：简要回顾本课学习内容，表扬表现积极和进步明显的学生，指出普遍存在的问题及改进方向。

3.布置课后练习：鼓励学生课后进行徒手模仿或对墙轻垫练习。

4.回收器材，师生再见。

第二课时：巩固技能，提升控制

(一)开始部分(约5分钟)

*课堂常规