复旦体育理论考试题库.pdfVIP

1FALSE体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。

2FALSE要增加自己的体能必需常常的进行体育炼。

3TRUE美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社

会三方面来评价人的生命状态。

4FALSE依据人的健康三维表象，一般人大致可分为5种健康模型。

5TRUE身体健康不仅指无病，而且还包括体能。

6FALSE心情健康的主要标记是心情的乐观。

7TRUE人心情的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的实

力。

8TRUE智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。

9FALSE社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实

现社会角色的实力

10TRUE社会健康可以使你在沟通中有自信感和平安感，少生苦恼，心情

安逸。

11FALSE完备的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。

12TRUE养分对增加体质I和保持体能状态有重要作用。

13FALSE蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满意人们每日身

体活动所须要的能量。

14TRUE生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭

影响形成的。它与健康有关。

15TRUE心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜难过、悲伤

肺、恐伤肾、思伤脾。

16FALSE心理健康的基础是心情好。

17TRUE体能也叫体适能，主要通过体育炼获得。

18FALSE人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是很

多项目优秀运动员的必备素养。

19TRUE我国优秀的跨栏运动员刘翔，假如他的反应后时素养强的话，他

的成果将会更好。

20TRUE老年勤熬炼，拐杖当宝剑是指有规律的育熬炼，能使老年人身

活动实力退化减慢。

21TRUE一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%,那么他的死亡率会增加

30%o

22FALSE速度是指快跑的实力。

23FALSE力气是指提、举重量的实力。

24FALSE灵敏性指在活动过程中快速变更身移动方向的实力。

25TRUE灵敏性指在活动过程中既快速乂精确地变更身移动方向的实力。

26TRUE神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与娴熟动作技

能相结合的实力。

27TRUE平衡指运动或静止站立时保持身稳定性的实力。

28FALSE反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。

29TRUE要设计一种提高能方案时，首先应当确立自己的目标。

30FALSE要保持旺盛的生命力，就应当进行常常的育熬炼。

31TRUE有规律的育熬炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨

裂的目的。

32FALSE人的肌敏捷、耳聪目明、精力足够，这是生理功能健壮的表现。

33TRUE常常熬炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不熬炼的人慢。

34FALSE为了科学平安的通过育熬炼提高自己的健康水平，首先在熬炼

前必需了解自己的身状况。

35TRUE”要提高自己的能水平须要时间、努力和耐性。俗话说“贵在

坚持”

36TRUE很少熬炼的人，育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会

自行消逝。

37TRUE育熬炼不仅能增加能，增进健康，还可以减缓心理压力。

38FALSE假如你的熬炼目标为了增加耐力，你应当选择健身操和跑步等活

动项目。

39FALSE假如你的熬炼目标为了增加力气，你应当选择拳击、操等活动

项目。

40TRUE提高能无捷径，须要时间、努力和耐性，

41TRUE身自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力气、肌肉耐力、柔

韧性和身体成分。

42FALSE18岁上对自己健康无疑问者，可