复旦体育理论考试题库1.pdfVIP

1FALSE体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。

2FALSE要增加自己的体能必需常常的进行体育炼。

3TRUE美国学者奥林斯提出了一-种三维健康模式，强调从生物、心理和社

会三方面来评价人的生命状态。

4FALSE依据人的健康三维表象，一般人大致可分为5种健康模型。

5TRUE身体健康不仅指无病，而且还包括体能。

6FALSE心情健康的主要标记是心情的乐观。

7TRUE人心情的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的实

力。

8TRUE智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。

9FALSE社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实

现社会角色的实力

10TRUE社会健康可以使你在沟通中有自信感和平安感，少生苦恼，心情

安逸。

11FALSE完备的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。

12TRUE养分对增加体质I和保持体能状态有重要作用。

13FALSE蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满意人们每口身

体活动所须要的能量，

14TRUE生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭

影响形成的。它与健康有关。

15TRUE心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜难过、悲伤

肺、恐伤肾、思伤脾，

16FALSE心理健康的基础是心情好。

17TRUE体能也叫体适能，主要通过体育炼获得。

18FALSE人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是很

多项目优秀运动员的必备素养。

19TRUE我国优秀的跨栏运动员刘翔，假如他的反应后时素养强的话，他

的成果将会更好。

20TRUE老年勤熬炼，拐杖宝剑是指有规律的体育熬炼，能使老年人身

体活动实力退化减慢，

21TRUE一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%,那么他的死亡率会增加

30%o

22FALSE速度是指快跑的实力。

23FALSE力气是指提、举重量的实力。

24FALSE灵敏性指在活动过程中快速变更身体移动方向的实力。

25TRUE灵敏性指在活动过程中既快速又精确地变更身体移动方向的实力。

26TRUE神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与娴熟动作技

能相结合的实力。

27TRUE平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的实力。

28FALSE反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。

29TRUE要设计一种提高体能方案时，首先应确立自己的目标。

30FALSE要保持旺盛的生命力，就应进行常常的体育熬炼。

31TRUE有规律的体育熬炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨

裂的目的。

32FALSE人的肌体敏捷、耳聪、目明、精力足够，这是生理功能健壮的表现。

33TRUE常常熬炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不熬炼的人慢。

34FALSE为了科学平安的通过体育熬炼提高自己的健康水平，首先在熬炼

前必需了解自己的身体状况。

35TRUE”要提高自己的体能水平须要时间、努力和耐性。俗话说“贵在

坚持“。“

36TRUE很少熬炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会

自行消逝。

37TRUE体育熬炼不仅能增加体能，增进健康，还可以减缓心理压力。

38FALSE假如你的熬炼目标为了增加耐力，你应选择健身操和跑步等活

动项目。

39FALSE假如你的熬炼目标为了增加力气，你应选择拳击、体操等活动

项目。

40TRUE提高体能无捷径，须要时间、努力和耐性。

41TRUE身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力气、肌肉耐力、柔

韧性和身体成分。

42FALS18岁以上对自己健康无疑问者，可以干脆参与中低强度的身体练

习。

43TRU要诊断较隐藏的某些心脏问题时，必需在运动期间进行心电图测

试。

44FALS运动心电图是指运动后进行心电图测试。

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