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阳光心态——与情绪管理
课程收益：
在市场竞争白热化的今天，许许多多的职业者着来自工作的，生活的，家
庭的，父母的，孩子的，在重重的环境中求，稍微脆弱一点的人就很
容易失去自我，迷失了生活的方向……想找一份没有的工作,又担心自身失去竞争力。
通过本课程学习，能帮助培养情绪智慧，提升工作效率，树立积极主动的工作与人
生心态，培养企业人员良好的心理素质，学会自我调节情绪和缓解心理的方法。从而找
到生活与工作的平衡，增强正面情绪，处理情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，
快乐生活，开心工作。
课程对象：
所有工作较大、希望提升管理能力人员
授长：2天13
课程大纲：
第一模块自我情绪认知
一、情绪与我们有什么关系
生理学家—情绪生理实验
二、概念
1、“情绪”与“情绪智能”(EQ)的定义
（1）情绪？
（2）“情绪智能”（EQ）？
（3）情绪管理对于人生的意义
2、用新的角度去看情绪对人的作用
SunshineMindset-StressandE
motionManagement
Course
income:
Intodaysfiercemarketcompetition,manyprofessionalsarefacingpressure
fromwork,life,family,parents,andchildren.Theyhavetosurviveinastressful
environment.Peoplewhoarealittlemorevulnerablecaneasilylosethemselves
andlosethedirectionoflife...Ifyouwanttofindajobwithoutpressure,youare
worriedaboutlosingyourcompetitiveness.
Throughstudyingthiscourse,studentscanhelpstudentscultivateemotional
intelligence,improveworkefficiency,establishaproactiveattitudetowardswork
andlife,cultivategoodpsychologicalqualityofcorporatenel,andlearnhow
toself-regulatetheiremotionsandrelievepsychologicalstress.Soastofinda
balanceweenlifeandwork,enhancepositiveemotions,dealwithne
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