大学生就业指导教程第7章大学生职业适应及职业生涯规划和管理.pptxVIP

大学生就业指导教程

目录第一章大学生就业市场和就业形势第二章大学生就业政策和就业途径第三章互联网时代的大学生就业第四章大学生就业准备第五章大学生就业笔试和面试第六章大学生就业安全维护和权益保护第七章大学生职业适应及职业生涯规划和管理

第一节职业适应第二节职业生涯规划和管理第七章大学生职业适应及职业生涯规划和管理

第一节职业适应

一、做好岗前准备工作（一）心态准备一些大学生学习成绩优异，深受老师和同学欢迎，但在职场中很难获得这种优越感，导致产生较大的心理落差，甚至对职场环境产生抵触心理。在到岗前，大学生应当树立“从小事做起，从学徒做起”的观念，对自己的工作和行为负责，必要时可向同事虚心请教，切忌以自我为中心，频繁要求他人为自己服务。

一、做好岗前准备工作（二）技能准备在到岗前，大学生应根据岗位特点，主动学习并掌握岗位所需的相关技能，以缩短适应职场环境的时间。大学生应具备的办公技能包括掌握Word的基本操作方法、PPT的制作方法、Excel表格的使用方法等。对于一些特殊岗位，大学生还需要具备相关的专业技能，如汽车维修技能、护理技能、翻译技能等。

一、做好岗前准备工作（三）身体准备健康的身体是高效工作的前提。在参加工作后，大学生应当尽快调整生活节奏，保持良好的生活习惯，早睡早起，以饱满的精神迎接工作；同时还应当多参加运动，锻炼身体，增强体质，为更好地完成工作任务奠定良好的身体基础。

一、做好岗前准备工作（四）情感准备在参加工作后，大学生应协调好工作与友情、爱情之间的关系，在工作时间内全身心投入工作，切忌将不良情绪带到工作中，或因谈恋爱而耽误工作。

一、做好岗前准备工作（五）形象准备进入职场后，在穿着上，大学生应以正式、端庄且符合职业特点的服装为主，一般应穿工作服或职业套装，避免穿过于新潮的服装。此外，女生宜化淡妆，从事医生、护士等职业的女生不宜做美甲；男生应保持面容干净，头发长短适中。

二、实现角色转换（一）学生角色与职业角色的区别项目学生角色职业角色角色权利接受教育，向老师寻求帮助，从家庭获得生活保障依法就业、获取劳动报酬，依法享受休假等权益角色义务学好科学文化知识，掌握专业技能，在德、智、体、美、劳等方面全面发展以特定的身份履行职责，用自己的技能为社会和他人服务的同时，完成工作任务角色规范遵守法律法规、伦理道德、《高等学校学生行为准则》、校规和班规等，践行校训遵守法律法规、职业道德和用人单位的规章制度等

二、实现角色转换（一）学生角色与职业角色的区别1．行为方式大学生在学校以学习知识和技能为主，主要输入外界信息；成为职业人后，需要运用自己的知识和技能完成工作任务，主要向外界输出信息。在从学生转换为职业人的过程中，大学生需要在行为上做出转变，由被动接受知识转变为主动完成工作任务。

二、实现角色转换（一）学生角色与职业角色的区别2．社会责任大学生在学校时，主要对自己的学业负责，如果其不努力学习，对他人和社会的影响也不会太大，但成为职业人后，其应对工作的完成情况负责。若职业人在工作中敷衍了事、弄虚作假，不仅会引起同事、领导、客户的反感，还会影响用人单位的形象，甚至对社会造成不良影响。因此，从社会责任的角度来说，职业人肩负的责任更大。

二、实现角色转换（一）学生角色与职业角色的区别3．自立能力大学生在学校时会受到老师和家人的照顾，但是在参加工作后，就要在生活、经济等方面独立，即学会合理安排自己的生活，独立完成工作任务，并通过工作获取劳动报酬，实现经济独立。

二、实现角色转换（一）学生角色与职业角色的区别4．人际关系在学校时，大学生主要与同学、朋友、老师、家人等交往，人际关系比较简单。大学生成为职业人后，工作中竞争的成败直接关系到利益的分配，为了竞争成功，大学生需要不断拓展人脉，获得更多人的支持，由此决定了职场人际关系的复杂性。

二、实现角色转换（二）大学生在角色转换过程中存在的问题角色转换较慢不注重实践缺乏自信心缺乏主动性缺乏敬业精神

二、实现角色转换（三）实现角色转换的方法增强职业认同感，接受职业角色树立大局意识，安于本职工作摆正心态，重视实践甘于吃苦，乐于奉献

三、提高职业适应能力（一）选择一位好的职业督导职业督导是指想办法帮助大学生明确个人目标及采取实际行动实现这些目标的专业人士。在职业适应的过程中，大学生应按照以下标准为自己选择一位好的职业督导：此职业督导应善于与人沟通，否则督导活动将变成一件让人难以忍受的事情；对督导活动非常投入，不介意与他人分享自己成功与失败的经历。

三、提高职业适应能力（二）学会与他人融洽相处1．与领导相处大学生与领导相处的技巧如下：（1）积极工作。（2）经常请教。（3）维护领导的形象。（4）维持适当关系。（5）勇于承认错误。（6）注意礼仪。（7）保持独立人格。2．与同事相处大学生与