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最全体质诊断测试题及答案

一、单项选择题

1.下列哪种体质类型的人通常面色红润、精力充沛、睡眠良好？

A.平和质

B.气虚质

C.阳虚质

D.阴虚质

答案：A

2.容易出汗、气短乏力、易感冒，这种体质倾向于？

A.痰湿质

B.湿热质

C.气虚质

D.血瘀质

答案：C

3.阳虚质的人在饮食上应避免食用？

A.羊肉

B.韭菜

C.苦瓜

D.核桃

答案：C

4.阴虚质的人常见的症状不包括？

A.手足心热

B.口燥咽干

C.畏寒怕冷

D.大便干结

答案：C

5.痰湿质的人形体特征多表现为？

A.消瘦

B.肥胖

C.中等身材

D.矮小

答案：B

6.湿热质的人面部皮肤特点通常是？

A.干燥

B.油腻

C.苍白

D.青紫

答案：B

7.血瘀质的人常见的舌象表现是？

A.舌淡红

B.舌红少苔

C.舌有瘀点瘀斑

D.舌胖大有齿痕

答案：C

8.气郁质的人情志特点多为？

A.开朗乐观

B.抑郁寡欢

C.急躁易怒

D.淡漠无情

答案：B

9.特禀质的人在接触过敏原后容易出现？

A.发热

B.咳嗽、哮喘等过敏症状

C.腹痛腹泻

D.关节疼痛

答案：B

10.平和质的人饮食调养应遵循的原则是？

A.均衡饮食，不过食偏性食物

B.多吃辛辣食物

C.多吃生冷食物

D.只吃素食

答案：A

二、多项选择题

1.以下属于体质的构成要素的有？

A.形态结构

B.生理功能

C.心理状态

D.生活环境

答案：ABC

2.气虚质的调养方法包括？

A.适当运动，如太极拳、八段锦

B.食用具有补气作用的食物，如山药、黄芪

C.避免过度劳累

D.多吃生冷食物

答案：ABC

3.阳虚质的人在生活起居方面应注意？

A.保暖，尤其是腰腹、下肢

B.避免熬夜

C.多晒太阳

D.居住环境宜干燥

答案：ABCD

4.阴虚质的人适合的运动项目有？

A.游泳

B.瑜伽

C.慢跑

D.激烈的对抗性运动

答案：ABC

5.痰湿质的人饮食应避免？

A.甜食

B.油腻食物

C.酒类

D.蔬菜

答案：ABC

6.湿热质的人可以通过以下哪些方式调理？

A.饮食清淡，多吃清热利湿的食物

B.保持皮肤清洁

C.避免长期处于潮湿环境

D.多吃滋补食物

答案：ABC

7.血瘀质的人可采用的调养方法有？

A.运动锻炼，促进血液循环

B.食用具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花

C.保持心情舒畅

D.避免受寒

答案：ABCD

8.气郁质的人可以通过以下哪些方式改善？

A.多参加社交活动

B.培养兴趣爱好

C.食用行气解郁的食物，如佛手、橙子

D.长期独处

答案：ABC

9.特禀质的人预防过敏应注意？

A.避免接触过敏原

B.加强锻炼，增强体质

C.保持室内清洁，通风良好

D.随意使用化妆品

答案：ABC

10.体质的形成与哪些因素有关？

A.先天遗传

B.饮食营养

C.生活方式

D.自然环境

答案：ABCD

三、判断题

1.体质是固定不变的，不会随着年龄、生活环境等因素而改变。（×）

2.平和质是一种理想的体质状态，不需要进行任何调养。（×）

3.气虚质的人可以大量食用萝卜等破气的食物。（×）

4.阳虚质的人应多吃生冷食物以清热降火。（×）

5.阴虚质的人适合在夏季进行长时间的户外活动。（×）

6.痰湿质的人应增加运动量，以促进水湿代谢。（√）

7.湿热质的人面部油腻，应使用刺激性强的清洁产品。（×）

8.血瘀质的人可以通过按摩、艾灸等方式促进血液循环。（√）

9.气郁质的人只要通过药物治疗就能改善，不需要调整生活方式。（×）

10.特禀质的人在过敏季节应尽量减少外出。（√）

四、简答题

1.简述气虚质的主要特征。

气虚质的人形体一般肌肉松软不实。常表现出气短懒言、容易疲乏、精神不振、易出汗，目光少神，唇色少华，毛发不泽，头晕健忘，大便正常，或虽便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。

2.阳虚质的人在饮食上有哪些注意事项？

阳虚质的人宜适当多吃温阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圆等。避免食用生冷食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨等，这些食物性寒凉，会加重阳虚症状。饮食应规律，定时定量，避免暴饮暴食。可适当食用一些具有温阳健脾作用的药膳，如当归生姜羊肉汤等。

3.简述湿热质的常见症状。

湿热质的人面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，身重困倦，小便短赤，大便黏滞不畅或燥结，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。性格多急躁易怒。对湿环境或气温偏高，尤其是夏末秋初湿热交蒸气候较难适应