公民心理健康知识竞赛考试题库100题（含答案）.pdfVIP

单选题

1.当感到压力大时，以下哪种方式有助于调节情绪()

A、暴饮暴食

B、时间玩游戏

C、进行有氧运动

D、独自生闷气

答案：C

2.以下哪项不属于焦虑症的常见表现。

A、过度担忧

B、心跳加快

C、食欲大增

D、坐立不安

答案：C

3.学校学生可通过哪种途径获取心理咨询服务()

A、学校心理咨询室

B、医院外科

C、社区超市

D、校外培训机构

答案：A

4.在人际沟通中，以下做法正确的是()

A、打断对方说话

B、只说不听

C、认真倾听并给予回应

D、不看对方眼睛

答案：C

5.期压力过大可能引发哪种常见心理疾病()

A

、感冒

B、抑郁症

C、高血压

D、关节炎

答案：B

6.情绪调节中，深呼吸的作用主要是()

A、让身体更疲惫

B、放松身体，缓解紧张

C、增加压力感

D、加快心跳

答案：B

7.下列哪项不是抑郁症的典型症状。

A、情绪高涨

B、兴趣减退

C、自责自罪

D、睡眠障碍

答案：A

8.社区居民可通过什么获取心理咨询资源()

A、社区心理健康服务中心

B、公园管理处

C、公交调度站

D、图书馆

答案：A

9.人际沟通时，恰当的目光接触应该是()

A、一直盯着对方

B、完全不看对方

C、偶尔对视，自然交流

D、看其他地方

答案：C

10.运动缓解压力的主要原因是()

A、让人更累

B、促进大脑分泌内啡肽

C、增加食欲

D、减少社交

答案：B

11.焦虑情绪持续多久可能需要关注()

A、1-2天

B、1-2周

C、1-2个月

D、1-2年

答案：C

12.大学生获取心理咨询资源可通过()

A、学校心理健康课程

B、食堂窗口

C、宿舍管理员

D、快递站

答案：A

13.在人际沟通中，有效反馈不包括()

A、表达自己观点

B、批评指责对方

C、确认对方意思

D、提出建设性意见

答案：B

14.压力管理中，时间管理的目的是()

A、加任务量

B、提高效率，减少压力

C、拖延做事

D、只做重要不紧急的事

答案：B

15.以下哪种情绪调节方法属于认知调节()

A、听音乐

A、偶尔一次紧张

B、经常莫名紧张担心

C、遇到危险紧张

D、考试前紧张

答案：B

21.居民可拨打哪个热线获取心理咨询帮助()

A、110

B、12355

C、120

D、119

答案：B

22.在人际沟通中，积极倾听的关键是()

A、记住对方说的每句话

B、理解对方感受和意图

C、随时发表自己看法

D、只听感兴趣内容

答案：B

23.情绪调节中，转移注意力不包括()

A、看电影

B、思考难题

C、散步

D、玩乐器

答案：B

24.抑郁症患者睡眠障碍多表现为()

A、嗜睡

B、入睡困难或早醒

C、睡眠质量好

D、多梦但不影响

答案:B

25.学校开展心理咨询工作主要针对()

A、成绩差的学生

B、所有学生

C、调皮捣蛋学生

D、有心理疾病学生

答案：B

26.人际沟通中，有效表达应做到()

A、模糊不清

B、简洁明了

C、长篇大论

D、使用生僻词汇

答案：B

27.压力管理中，设定合理目标的原则是()

A、越高越好

B、越低越好

C、可实现且有挑战性

D、随意设定

答案：C

28.以下哪种情绪调节方法属于行为调节()

A、自我暗示

B、改变认知

C、写日记

D、深呼吸

答案：C

29.焦虑症患者常伴有哪种身体症状()

A、视力下降

B、头痛头晕

C、皮肤过敏

D、关节疼痛

答案：B

30.社区心理咨询服务主要面向（）

A、社区工作人员

B、社区居民

C、周边企业员工

D、外来游客

案：B

31.在人际沟通中，沟通渠道不包括（）

A、电话

B、书信

C、眼神

D、梦境

案：D

32.压力过大影响身体健康，可能导致（）

A、记忆力增强

B、免疫力下降

C、身高增长

D、视力变好

案：B

33.情绪调节中，宣泄情绪合理的方式是（）

A、摔打物品

B、对他人发脾气

C、找朋友倾诉

D、憋在心里

案：C

34.抑郁症患者对自我评价常是（）

A、过高

B、过低

C、客观

D、无所谓

案：B

35.企业员工获取心理咨询资源可通过()

A、企业组织的心理讲座

B、企业仓库