三实操流程初学课流程10课件.pptx

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2025-11-07 发布于陕西
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三实操流程初学课流程10课件.pptx

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高尔夫教练技术

三、实操教学流程初学课流程

要点内容一、初学课流程1.评估高尔夫初学者课程将从基础挥杆原理和发力顺序开始讲解，帮助学员建立正确的高尔夫挥杆概念。评估环节需了解学员前期接触高尔夫的时间，针对两三个月练习经历的学员，课程内容将侧重基础动作原理的讲解。2.身体测试1)测试一背阔肌功能测试方法：双手持测试水管两端高举保持后背挺直完成深蹲动作测试结果反映背阔肌群疲劳程度，若出现后背疼痛则需调整后续课程中挥杆幅度与击球量

要点内容2)测试二3)测试三胸椎灵活性测试结果显示学员具备良好的胸椎旋转能力，该优势有助于理解胸椎带动球杆的核心动作原理。测试项目观察要点结论分析骨盆旋转