小学体育器材多样化对学生体能的影响.docx

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小学体育器材多样化对学生体能的影响

前言

许多器材具有不稳定性、需要双侧配合或依赖身体自身姿态维持平衡的特点,使学生在练习力量时必须同步调动稳定肌群和协调系统,避免出现力量强但控制差的问题,促使力量与稳定、灵敏等素质共同发展。

器材变化能够使学生在力量训练中更直观感知变重、变稳、变难等能力提升信号,促进学生形成自我监测意识,提高力量训练过程中的安全判断能力与自我调节能力。

体育器材的多样性使得学生在运动过程中能够体验到新鲜感和趣味性。不同的器材能够带给学生不同的挑战,激发其对体育活动的兴趣,增强其运动的持续性。长期参与具有多样性和趣味性的运动项

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