活动糖尿病健康教育班会.pptxVIP

1.工作中的糖尿病挑战许多工作场所对员工而言是一个不健康的环境。缺乏体育活动的机会、缺少健康的饮食选择，以及缺乏对心理健康的支持，都对糖尿病及其他慢性非传染性疾病高风险人群造成不利影响。了解更多/行动更多/关注职场糖尿病预防糖尿病/人人保健康合理膳食适量运动健康体重健康血糖世界糖尿病日(WDD)是每年的11月14日，它是由IDF和WHO在1991年共同发起的，其宗旨是回应人们越来越关注糖尿病造成的日益严峻的健康威胁这一情况。汇报人：xx汇报时间：202X

2.不健康的工作环境职场糖尿病为何被关注？雇主必须采取行动，为糖尿病患者和高风险人群创造一个安全、有支持性且健康的工作环境。支持我们的倡议——“在工作中更多了解并行动起来，为职场糖尿病患者助力”。3.在工作中为糖尿病做得更多01世界糖尿病日什么是糖尿病？02糖尿病的常见症状03职场糖尿病为何被关注？04科学防治：掌控健康的主动权05办公室里的“抗糖行动”：简单有效的实操方案06目录

职场糖尿病为何被关注？久坐会让身体对胰岛素的敏感性大打折扣。研究发现，连续静坐1小时，负责分解脂肪的脂蛋白脂肪酶活性就会下降90%，血糖无法被有效利用，餐后血糖峰值会升高26%。长期处于这种状态，身体会逐渐“抵抗”胰岛素，这正是2型糖尿病的重要诱因。胰岛素的“隐形敌人”了解更多/行动更多/关注职场糖尿病合理膳食适量运动健康体重健康血糖世界糖尿病日(WDD)是每年的11月14日，它是由IDF和WHO在1991年共同发起的，其宗旨是回应人们越来越关注糖尿病造成的日益严峻的健康威胁这一情况。世界糖尿病日世界糖尿病日Part-01

脂肪堆积的“连锁反应”久坐时，能量消耗大幅减少，多余热量容易转化为脂肪堆积在腰腹。这些内脏脂肪可不是“安静的肥肉”，它们会释放游离脂肪酸，干扰胰岛素正常工作。数据显示，每天久坐超10小时的人，患糖尿病的风险比久坐少于6小时的人高35%。?世界糖尿病日在2006年成为正式的联合国日世界糖尿病日(WDD)是全球规模最大的糖尿病认知宣传活动。每年，世界糖尿病日活动都专注于一个持续一年或多年的主题。2025年世界糖尿病日“重点关注职场糖尿病。今年世界糖尿病日的口号是--了解更多，行动更多，关注职场糖尿病。全球七成糖尿病患者处于工作年龄。世界糖尿病日(WDD)是每年的11月14日它是由IDF和WHO在1991年共同发起的，其宗旨是回应人们越来越关注糖尿病造成的日益严峻的健康威胁这一情况。11月14日世界糖尿病日(WDD)世界糖尿病日

职场糖尿病为何被关注？久坐让下肢血流变慢，脂肪酸容易沉积在血管壁，加速动脉硬化。久坐者患2型糖尿病的风险会激增112%。血液循环的“慢性损伤”了解更多/行动更多/关注职场糖尿病合理膳食了解更多/行动更多/关注职场糖尿病合理膳食适量运动健康体重健康血糖世界糖尿病日(WDD)是每年的11月14日，它是由IDF和WHO在1991年共同发起的，其宗旨是回应人们越来越关注糖尿病造成的日益严峻的健康威胁这一情况。什么是糖尿病？什么是糖尿病？Part-02

适量运动健康体重健康血糖世界糖尿病日(WDD)是每年的11月14日，它是由IDF和WHO在1991年共同发起的，其宗旨是回应人们越来越关注糖尿病造成的日益严峻的健康威胁这一情况。什么是糖尿病？糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，其核心问题是胰岛素分泌不足或作用异常；什么是糖尿病？胰岛素是人体最重要的调节细胞吸收血糖的激素，一旦胰岛素出现问题，轻则细胞难以有效摄取和储存多余的血糖，重则细胞自己都无法正常利用血糖，长期高血糖还会引发一系列严重并发症。

科学防治掌控健康的主动权科学防治掌控健康的主动权科学防治：掌控健康的主动权了解糖尿病，消除恐惧，掌握自我管理技能。①教育是基石：?了解更多/行动更多/关注职场糖尿病合理膳食适量运动健康体重健康血糖世界糖尿病日(WDD)是每年的11月14日，它是由IDF和WHO在1991年共同发起的，其宗旨是回应人们越来越关注糖尿病造成的日益严峻的健康威胁这一情况。糖尿病的常见症状糖尿病的常见症状Part-03

均衡多样：保证蔬菜、全谷物、优质蛋白（鱼、禽、豆、蛋、奶）摄入。控制总量与升糖：限制精制碳水（白米白面、含糖饮料、甜点），选择低升糖指数（GI）食物。清淡少油盐：减少饱和脂肪和反式脂肪，控制钠盐摄入。②饮食管理是关键：当血糖过高，而正常途径下又难以降血糖时，人体便会通过肾脏排出多余的糖分，维持血糖平衡；糖尿病患者因血糖难以正常利用，需要更多地通过肾脏排除糖分，这也是糖尿病名字的由来。多尿糖尿病的常见症状大量水分随尿液排出体外，身体自然就会缺水，使糖尿病患者更多地感受到口渴、口干。口干舌燥

糖尿病虽无法根治，但完全可防可控！目标是让血糖长期稳定在目标范围内（个体化目标