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2025;第3课我的运动计划;了解不同的运动项目,发现自己喜欢并适合的运动。;一份科学可行、图文
并茂的运动计划,能让我
们合理安排运动时间和方
式,增强运动效果。;寻找和自己具有相同运动喜好的小伙伴,一起制订运动计划会更有动力。;制订计划前可以向体育老师咨询如何合理安排运动时长、强度、
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