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滑雪指导员考试口述题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.初学者滑雪时，选用的雪板长度一般（）。

A.与自己身高相同

B.比自己身高短10-15厘米

C.比自己身高长10-15厘米

D.随意选择

答案：B

2.双板滑雪中，常用的停止方法是（）。

A.犁式制动

B.横滑降

C.直滑降

D.前刃滑行

答案：A

3.滑雪时，头盔的主要作用是（）。

A.好看

B.保暖

C.保护头部安全

D.减少风阻

答案：C

4.以下哪种是正确的滑雪摔倒姿势（）。

A.用手支撑地面

B.向后仰摔

C.向侧面摔倒

D.向前扑摔

答案：C

5.滑雪场地中，蓝色雪道代表（）。

A.初级道

B.中级道

C.高级道

D.专业道

答案：B

6.双板滑雪基本站姿中，膝盖应（）。

A.伸直

B.微微弯曲

C.过度弯曲

D.随意状态

答案：B

7.滑雪前热身运动不包括（）。

A.头部转动

B.深蹲

C.游泳

D.手腕脚踝活动

答案：C

8.单脚穿好雪板后，另一只脚应（）。

A.一直悬空

B.放在雪板固定器旁边

C.保持平衡站在地面

D.随意放置

答案：C

9.滑雪时，雪镜起不到的作用是（）。

A.防紫外线

B.防风

C.防雾

D.防水

答案：D

10.双板滑雪中，加速的方法是（）。

A.加大犁式角度

B.减小犁式角度

C.身体后倾

D.雪板平行

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.滑雪装备包括（）。

A.雪板

B.雪鞋

C.头盔

D.雪镜

答案：ABCD

2.以下属于双板滑雪基本技术的有（）。

A.犁式转弯

B.平行转弯

C.横滑降

D.跳跃

答案：ABC

3.滑雪前需要了解的场地信息有（）。

A.雪道分布

B.雪质情况

C.安全标识位置

D.缆车运营时间

答案：ABCD

4.滑雪时可能出现的伤害有（）。

A.摔倒骨折

B.冻伤

C.晒伤

D.肌肉拉伤

答案：ABCD

5.适合初学者的滑雪练习场地特点有（）。

A.坡度较缓

B.雪质均匀

C.人少

D.有教练指导

答案：ABCD

6.滑雪服装的特点包括（）。

A.保暖

B.防风

C.防水

D.透气

答案：ABCD

7.双板滑雪姿势要点包含（）。

A.膝盖弯曲

B.重心前倾

C.双脚间距与肩同宽

D.身体挺直

答案：ABC

8.滑雪教学中，常用的教学方法有（）。

A.讲解示范法

B.分解练习法

C.游戏教学法

D.比赛教学法

答案：ABCD

9.滑雪过程中，需要注意的安全事项有（）。

A.控制速度

B.观察周围人员

C.遵守场地规则

D.不逆行

答案：ABCD

10.滑雪后的放松活动可以有（）。

A.拉伸腿部肌肉

B.按摩腰部

C.放松手腕脚踝

D.深呼吸

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.滑雪时穿得越厚越好。（）

答案：×

2.初学者可以直接上高级雪道练习。（）

答案：×

3.滑雪过程中不能佩戴隐形眼镜。（）

答案：×

4.双板滑雪中，雪板八字站立时，板尖距离应大于板尾距离。（）

答案：×

5.滑雪前不需要进行热身。（）

答案：×

6.滑雪时摔倒，应尽量挣扎保持站立。（）

答案：×

7.雪镜可以在任何天气下都不摘。（）

答案：×

8.双板滑雪基本站姿中，身体重心应放在脚后跟上。（）

答案：×

9.滑雪场地的绿色雪道是最难的。（）

答案：×

10.滑雪教学中，不用考虑学员个体差异。（）

答案：×

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述双板滑雪犁式制动的动作要领。

答案：双脚呈八字形，板尖相对，板尾分开，膝盖微屈，身体重心向前，通过加大两板尾间距，增加雪板与雪面摩擦力来制动。

2.滑雪前热身的重要性是什么？

答案：可提高身体温度和灵活性，让肌肉、关节等进入运动状态，提升心率，降低运动中受伤风险，为滑雪运动做好身体准备。

3.如何选择适合自己的雪板长度？

答案：一般来说，初学者雪板比身高短10-15厘米；有一定基础后，可根据个人喜好和技术水平选择，追求速度可选长些雪板，注重灵活性选短些的。

4.滑雪教学中，怎样帮助初学者克服恐惧心理？

答案：先耐心讲解滑雪基础知识和安全事项，在平缓场地教学，多鼓励学员尝试简单动作，逐步建立信心，用游戏等轻松方式增加学习兴趣。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论在滑雪教学中，如何针对不同年龄段学员制定教学计划。

答案