班主任情绪释放技巧.pptx

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班主任情绪释放技巧

汇报人：***（职务/职称）

日期：2025年**月**日

认识情绪与压力来源

情绪觉察与自我评估

呼吸调节与放松技巧

正念冥想与情绪管理

运动与情绪释放的关系

艺术表达疗法

社交支持与倾诉技巧

认知重构与积极思维训练

时间管理与压力分解

幽默感培养与情绪转化

环境调整与情绪影响

应急情绪平复技巧

长期心理韧性建设

资源工具与持续学习

初级会计持证人

专注于经营管理类文案的拟写、润色等，本人已有10余年相关工作经验，具有扎实的文案功底，尤善于各种框架类PPT文案，并收集有数百万份各层级、各领域规范类文件。欢迎大家咨询！

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