2026全国老年健康宣传周主题教育：银龄安康，情暖如朝阳PPT课件.pptxVIP

2026全国老年健康宣传周主题教育：银龄安康，情暖如朝阳

01活动背景与目标02健康知识普及模块03情感关怀实践策略目录CONTENTS

04主题活动安排方案05宣传推广实施计划06成果评估与持续行动目录CONTENTS

活动背景与目标Part01老年健康宣传周

政策背景为响应国家《“健康中国2030”规划纲要》对老年健康的战略部署，宣传周自2019年起设立，旨在提升全社会对老龄化问题的关注度与应对能力。“银铃安康”象征老年人健康长寿，“情暖朝阳”体现代际关怀，强调通过科学宣教构建老年友好型社会。结合传统孝道文化与现代健康理念，倡导“积极老龄化”，推动健康管理从治疗向预防转变。针对我国2.8亿老年人口基数，聚焦慢性病防控、心理健康等痛点，填补基层健康服务空白。借鉴WHO“老龄化与健康”全球战略，同步推广国际先进老年照护经验。主题内涵社会需求国际接轨文化价值宣传周起源与主题意义

计划实现全国80%社区/村镇开展线下活动，新媒体平台触达超1亿人次，较2024年增长30%。覆盖率提升知识普及率资源整合创新驱动通过标准化测评，使老年人慢性病自我管理知识知晓率从65%提升至75%。联动500家医疗机构、2000名志愿者，建立“医养宣教”服务网络，形成长效协作机制。试点AI健康助手、远程问诊等技术应用，覆盖10万独居老人，降低应急医疗风险。2025年核心目标设定

60-75岁活力老人群体，重点覆盖高血压、糖尿病等慢性病高发人群，提供精准化健康指导。核心受众45-59岁“准老年”人群，提前介入健康干预，培养科学养老观念。次级受众社区工作者、家庭照护者及医护人员，强化其老年健康服务专业技能。影响群体受众群体分析

健康知识普及模块Part02老年健康宣传周

定期监测血压，保持低盐低脂饮食（每日盐摄入＜5g），避免情绪波动，遵医嘱规律服药，每周至少3次有氧运动（如快走、太极拳）。高血压防控通过指尖血糖仪监测空腹及餐后血糖，控制碳水化合物摄入（选择低GI食物），每日运动30分钟以上，定期检查糖化血红蛋白和眼底。糖尿病管理保证每日1000-1200mg钙摄入（牛奶、豆制品），补充维生素D（日晒或制剂），进行抗阻训练（弹力带、深蹲），每年做骨密度检测。骨质疏松预防坚持脑力活动（阅读、棋牌），保持社交联系，控制心血管危险因素，地中海饮食模式（橄榄油、深海鱼、坚果）可降低风险40%。认知障碍干预常见老年疾病预防指南

每日摄入1.0-1.2g/kg优质蛋白（鸡蛋、鱼肉、豆类），采用三餐两点制，避免集中摄入加重肾脏负担。蛋白质优化组合重点补充B12（动物肝脏）、叶酸（深绿叶菜）、锌（牡蛎）等易缺乏营养素，必要时使用复合维生素制剂。微量营养素补充每日饮水1500-2000ml（心肾功能正常者），分次少量饮用，睡前2小时限水，可选用淡茶、汤羹等形式。水分科学管理营养饮食搭配原则

推荐1357原则——每天1次、每次30分钟、每周5天、心率控制在（170-年龄）次/分，优选游泳、骑自行车等低冲击项目。有氧运动方案包括三线训练法（前后/左右/旋转平衡），使用平衡垫、太极云手等训练，配合视觉-前庭-本体感觉三重刺激。平衡训练体系慢性疼痛者采用RICE原则（休息/冰敷/加压/抬高），结合热敷、针灸等物理疗法，避免长期依赖止痛药物。疼痛管理策略正确选择拐杖（肘关节屈曲30°时手柄位置）、助行器（四脚型更稳定），定期检查防滑垫磨损情况。康复辅助器具使用日常锻炼与康复建议

情感关怀实践策略Part03老年健康宣传周

通过专业心理咨询或社区互助小组，帮助老年人释放情绪压力，减少孤独感和焦虑情绪。定期心理疏导鼓励老年人参与书法、绘画、园艺等休闲活动，增强生活充实感与社会参与度。培养兴趣爱好倡导子女定期陪伴沟通，利用视频通话或家庭聚会等方式维系亲情纽带，提升老年人情感归属感。家庭互动支持心理健康维护方法

家庭陪伴与沟通鼓励家庭成员定期陪伴老人，通过日常交流、共同活动（如散步、阅读）增强情感联结，减少孤独感。社区互助网络建设推动社区建立老年互助小组或志愿者服务队，组织集体活动（如健康讲座、兴趣班），促进老年人社会参与。政策与资源倾斜完善政府购买服务机制，为独居、空巢老人提供上门护理、心理疏导等专业支持，强化多部门协作的养老保障体系。家庭与社会支持机制

建立社交支持网络鼓励老年人参与社区活动、兴趣小组或志愿者服务，扩大社交圈，增强归属感。定期家庭互动家庭成员应定期探望或通过电话、视频等方式与老年人保持联系，给予情感支持和陪伴。心理疏导与专业干预针对长期孤独的老年人，提供心理咨询服务或引导参与团体辅导，帮助其调整心态，缓解孤独情绪。孤独感疏导技巧

主题活动安排方案Part04老年健康宣传周

邀请三甲医院专家讲解高血压、糖尿病等常见老年慢性病的预防与控制策略，结合案例分享个性化