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护耳行动从“小”做起讲述人：敬爱的老师讲述时间：20XX年XX月XX日

目录contentsPart1耳朵听力小常识Part2影响听力的因素Part3听力损失的危害Part4如何保护听力

耳朵听力小常识Part1第一部分

培养良好的听力习惯平时要培养良好的听力习惯，这对保护听力很重要。听声音的时候，要保持适当的距离，别离声源太近。看电视、听音乐时，要控制好音量和时间。不要长时间处于嘈杂的环境中，如果必须去，要做好防护措施。还要定期去医院做听力检查，了解自己的听力状况。要是发现听力有下降的趋势，要及时采取措施，保护好自己的听力。

正确使用入耳式耳机入耳式耳机小巧便携，能带来不错的音质体验，但使用时得注意。佩戴前，先选对合适大小的耳塞套，太大会让耳朵胀痛，太小则隔音差还易脱落。插入耳机时，动作要轻，别硬塞，顺着耳道方向慢慢推进，直到感觉舒适。音量别调太大，一般调到能清晰听到声音，又不会觉得刺耳的程度。连续佩戴时间别超40分钟，之后让耳朵休息20分钟以上。长时间大音量使用，会让耳朵里的毛细胞受损，影响听力。晚上睡觉也别戴着，以免压到耳朵，影响血液循环。

避免长时间听车载广播坐汽车时，很多人喜欢听车载广播。但如果广播声音太大，又长时间听，对耳朵不好。汽车行驶过程中，本身就有噪音，再加上大声的广播，耳朵会受到双重刺激。听广播时，音量要适中，能清楚听到内容就行。听一段时间后，要关掉广播，让耳朵休息一会儿。也可以打开车窗，听听外面的自然声音，比如鸟鸣声、风声，让耳朵放松放松。

正确对待耳朵的闷胀感有时候耳朵会感觉闷胀，像被什么东西堵住了一样。这可能是耳朵里有积液、耵聍堵塞或者咽鼓管功能异常等原因引起的。出现这种情况时，别慌张。可以先试着做吞咽动作，或者捏住鼻子轻轻鼓气，看看能不能缓解。闷胀感一直不消失，或者还伴有疼痛、听力下降等症状，要及时去看医生。医生会用专业的工具检查耳朵，找出问题所在，并进行治疗。

影响听力的因素Part2第二部分

缺少维生素?维生素对耳朵很重要，特别是维生素B1、B2、C。维生素B1能帮助耳朵里的神经正常工作，要是缺少它，神经传递声音的能力就会变差。维生素B2能让耳朵里的血管保持健康，血管不健康，血液就不能很好地供应到耳朵。维生素C能保护耳朵里的细胞，不让它们被氧化伤害。很多小朋友挑食，不喜欢吃蔬菜水果，就容易缺少维生素。时间长了，耳朵的功能就会下降，听力也会变差。所以，要多吃新鲜的蔬菜水果，保证身体得到足够的维生素，这样耳朵才能健康。

年龄增长?人年纪大了，身体的各个器官都会慢慢变老，耳朵也不例外。耳朵里的毛细胞、神经这些结构会逐渐退化，就像机器用久了零件会磨损一样。毛细胞减少，神经传递声音的速度变慢，听力就会下降。一般人到了60岁左右，就会发现自己听别人说话不太清楚，要别人大声说才行。这种因为年龄增长引起的听力下降叫老年性耳聋，是很常见的。虽然这是自然现象，但平时注意保护耳朵，比如少去吵闹的地方，保持良好的生活习惯，能让听力下降得慢一些。

遗传因素?有些小朋友一生下来听力就不好，这可能是遗传造成的。爸爸妈妈或者家族里的亲人有听力问题，他们身体里的基因就可能遗传给孩子。这些不好的基因会影响耳朵的发育，让耳朵在出生前就有问题。比如耳朵里的结构发育不正常，声音就没办法正常传递。遗传引起的听力问题，一般很难避免，但可以在出生后早点发现，早点治疗。现在很多医院在宝宝出生后会做听力检查，就是为了能及时发现问题，帮助宝宝恢复听力。

睡觉时压迫耳朵?睡觉的姿势不对，长时间压迫一侧耳朵，会给耳朵带来伤害。人的耳朵虽然看起来小小的，但是里面有很多精细的结构。当耳朵被枕头或身体长时间压住，耳朵里的血管流通会不顺畅，就像水管被堵住，水流不通畅一样。耳朵得不到足够的血液供应，里面的细胞就不能正常工作。而且，压迫还可能让耳朵里的小零件位置发生变化。每天晚上睡觉都压着耳朵，时间久了，耳朵就会感觉不舒服，听力也会慢慢下降。所以，睡觉的时候要尽量保持正确的睡姿，不要总朝着一个方向侧睡压着耳朵。

听力损失的危害Part3第三部分

影响语言节奏把握语言有独特的节奏，就像音乐有韵律一样。正常孩子能通过听别人说话，感受语言的快慢、停顿和重音，从而掌握正确的语言节奏。但听力损失的孩子在这方面会遇到困难。他们听不清别人说话的节奏变化，自己说话时就很难把握好节奏。说话可能会一会儿快一会儿慢，让人听起来很不舒服。在朗诵诗歌或者讲故事时，无法根据内容调整节奏，该停顿的地方不停顿，该快读的地方慢吞吞，这样就不能很好地表达出语言的美感和情感，影响和别人交流的效果。

削弱语言逻辑构建语言是有逻辑的，句子之间、段落之间都有一定的联系。孩子通过听别人说话，能学习到如何组织语言、表达观点。可听力不好的孩子，很难完整地听到一段有逻辑