医学课件-健身小道具推荐健身操球.pptx

下载文档

1
0
约小于1千字
约 35页
2025-11-09 发布于山东
举报
版权申诉
保障服务

医学课件-健身小道具推荐健身操球.pptx

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

医学课件-健身小道具推荐健身操球;目录;01;健身操球简介;健身操球的历史与发展;健身操球的特点与优势;02;健身操球的选择标准;健身操球的材质与颜色;健身操球的保养方法;03;基本站立姿势;基础转体动作;基础平衡动作;04;进阶转体动作;进阶平衡动作;进阶核心训练动作;05;针对手臂与肩部训练;针对腰部与腹部训练;针对臀部与腿部训练;06;瑜伽动作与健身操球的结合;瑜伽呼吸与健身操球的配合;瑜伽冥想与健身操球的融合;07;一周健身操球训练计划;每月健身操球训练计划;健身操球训练效果评估;08;运动前的准备活动;运动中的安全事项;运动后的放松与恢复;THANKS