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医学课件-健身球;目录;01;健身球的历史与发展;健身球的特点与优势;健身球适用人群;02;坐姿动作;跪姿动作;站立动作;03;呼吸技巧;肌肉控制;动作节奏;04;初级训练计划;中级训练计划;高级训练计划;05;安全事项;运动强度控制;恢复与休息;06;案例一：腰背疼痛患者;案例二：肩颈不适患者;案例三：运动损伤康复;07;与哑铃的配合;与瑜伽垫的配合;与其他健身器材的配合;08;肌肉锻炼效果;心血管系统改善;其他健康益处;THANKS
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