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2025年全民保健养生必知必会知识竞赛题库(附含答案).docx

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    2025年全民保健养生必知必会知识竞赛题库(附含答案)

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日应摄入的新鲜蔬菜推荐量是？

    A.100-200克

    B.200-300克

    C.300-500克

    D.500-700克

    2.中医“治未病”理念中，“既病防变”的核心是？

    A.病后立即使用特效药

    B.防止疾病传变加重

    C.病愈后加强营养

    D.发病初期卧床休息

    3.下列哪种运动最适合中老年人日常关节保护？

    A.登山

    B.爬楼梯

    C.游泳

    D.快速跑步

    4.夏季高

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