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孕妇蛋白质补充方案;;孕妇蛋白质补充方案;现状分析：孕期蛋白质摄入的现实图景;;;问题识别：孕期蛋白质补充的四大痛点;;;;;科学评估：精准把握蛋白质需求的关键;;;;方案制定：个性化蛋白质补充策略;（一）基础摄入量建议（以单胎、孕前BMI18.5-23.9、轻体力活动孕妇为例）;动物性蛋白（利用率高，含必需脂肪酸、铁、锌等）;植物性蛋白（与动物性蛋白互补，富含膳食纤维、植物化学物）;1.孕吐严重的孕妇（孕早期常见）：选择常温或微凉的蛋白质食物（热食易引发恶心），如冷酸奶、水煮蛋（剥壳后冷藏）、豆腐沙拉。可采用”少量多次
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