原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
炎热季节安全常识课件
第一章炎热季节的健康威胁
什么是中暑？中暑的定义中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能失衡，导致体温异常升高的急性疾病。当体温调节系统无法有效散热时，体内热量积聚，可能引发器官损伤。
中暑的三种临床表现热痉挛肌肉疼痛和抽筋体温基本正常主要由电解质失衡引起热衰竭大量出汗、头晕恶心、虚弱无力体温升高但低于40℃热射病体温超过40℃意识障碍或昏迷最危险，可致命
中暑的危险临界点当体温超过40℃时，人体进入危险状态。此时大脑、心脏、肾脏等重要器官面临严重威胁，必须立即采取降温措施并寻求医疗救助。
中暑的发生机制高温环境暴露人体散热功能受到限制，无法有效将体内热量排出水盐大量流失大量出汗导致水分和电解质流失，加剧脱水状况体温快速升高体温调节系统失衡，核心体温持续上升，出现中暑症状
中暑症状分级详解轻度中暑头晕、头痛肌肉痉挛恶心不适大量出汗中度中暑持续头痛频繁呕吐意识模糊体温明显升高重度中暑昏迷不醒抽搐发作皮肤干热无汗体温超过40℃症状的严重程度取决于高温暴露时间、个人体质和环境条件。及早识别症状并采取措施至关重要。
中暑高危人群老年人与儿童体温调节能力较弱，更易受高温影响慢性病患者心脏病、糖尿病、高血压患者风险更高服药者与宿醉者某些药物影响体温调节，酒精加剧脱水户外工作者长时间暴露于高温环境，中暑风险显著增加
第二章预防中暑的科学方法预防胜于治疗。通过科学的方法和日常习惯的调整，我们可以有效降低中暑风险，确保在炎热季节保持健康活力。
预防中暑的12条黄金法则01避免高温时段户外活动02穿着宽松透气浅色衣物03戴帽子、太阳镜，涂防晒霜04多喝水，补充电解质05保持室内通风和凉爽06利用风扇或空调降温07适当调整作息，避免过劳08适应高温，逐步锻炼09关注天气预报和预警信息10及时休息，寻找阴凉处11关注自身及他人身体状况12特殊人群需额外防护
补水与电解质补充定时饮水不等口渴就主动补充水分，每小时至少饮水200-300毫升补充矿物质运动饮料或淡盐水可有效补充流失的电解质和矿物质避免不当饮品含酒精和高糖饮料会加剧脱水，应尽量避免专家建议：在高温天气下，成年人每天应饮水2-3升，运动或户外工作时需增加至3-5升。
科学补水，预防脱水正确的补水方式能够帮助身体维持水盐平衡，防止中暑发生。运动饮料含有适量的钠、钾等电解质，淡盐水也是简便有效的补充方式。
室内降温技巧控制阳光进入关闭朝阳窗户，拉上遮阳帘或百叶窗，减少室内热量积累使用降温设备合理使用空调或风扇，保持室内温度在26-28℃为宜减少热源减少使用发热电器，如烤箱、电脑等，降低室内温度夜间通风夜间或清晨开窗通风换气，引入凉爽空气营造舒适凉爽的室内环境，是预防中暑的重要措施。
户外防护装备宽边帽或遮阳伞有效遮挡阳光直射，保护头部和面部免受高温伤害合格太阳镜选择UV400标准太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害轻薄透气衣物浅色、宽松、透气的衣物有助于散热和汗液蒸发防晒霜使用SPF30以上的防晒霜，每2小时补涂一次
第三章中暑急救与应对掌握正确的急救方法，能够在关键时刻挽救生命。及时、有效的应对措施可以大大降低中暑带来的伤害。
中暑急救步骤转移至阴凉处立即将患者移至阴凉、通风的环境，远离高温区域松开衣物解开或脱去患者的外衣，帮助身体散热降温物理降温用冷水喷洒身体或用湿毛巾擦拭，加速体温下降补充水分让患者小口慢饮凉开水或淡盐水，切勿大量灌饮拨打急救电话若症状严重或持续不缓解，立即拨打120急救电话
体温快速降温重点部位颈部两侧颈动脉位置，冷敷效果显著腋窝大血管经过，散热效率高腹股沟股动脉位置，降温速度快大腿根部血液循环丰富，有助快速降温在这些部位放置冰袋或冷湿毛巾，可以快速降低核心体温。
急救现场：正确的降温方法专业的急救人员会在重点部位放置冰袋或冷敷物，同时监测患者的体温和意识状态。家人和朋友也应学习这些基本技能，以便在紧急情况下提供帮助。
何时必须送医？意识障碍患者出现意识模糊、反应迟钝或完全丧失意识高热不退体温超过40℃，或经降温处理后体温仍持续升高抽搐发作出现抽搐、癫痫样发作或肢体僵直等神经系统症状消化道症状持续恶心呕吐，无法饮水或进食，有脱水风险紧急提醒：出现以上任何一种情况，都应立即拨打120急救电话，不要延误救治时机。在等待救护车期间，继续进行降温处理。
第四章特殊人群防护重点不同人群对高温的耐受能力差异很大，需要针对性的防护措施。特殊人群的关爱和保护，是社会共同的责任。
老年人防暑要点感知能力下降老年人皮肤感温迟钝，口渴感觉不明显，容易忽视身体缺水信号温度控制室内温度应控制在31℃以下，避免长时间处于闷热环境定时补水即使不感到口渴，也要定时饮水，每天至少1.5-2升避免独处家人应定期探望，确保老人安全度过高温时段适度锻炼选择清晨或傍晚时段进行适当锻炼，增强身体耐热能力
文档评论（0）