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榆次中医养生师考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.中医养生的核心原则是？

A.阴阳平衡

B.气血充足

C.经络通畅

D.脏腑协调

2.以下哪种食物属寒性？

A.羊肉

B.西瓜

C.桂圆

D.红枣

3.春季养生应注重？

A.养肝

B.养心

C.养肺

D.养肾

4.人体经络有多少条？

A.12

B.14

C.20

D.24

5.按摩的基本手法不包括？

A.推法

B.拉法

C.揉法

D.按法

6.以下哪种运动适合冬季养生？

A.游泳

B.跑步

C.太极拳

D.篮球

7.中医认为睡眠与哪个脏腑关系密切？

A.心

B.肝

C.脾

D.肺

8.哪种情志易伤肝？

A.怒

B.喜

C.忧

D.恐

9.以下属于五行中金的是？

A.肝

B.心

C.脾

D.肺

10.养生中常说的“五谷”不包括？

A.稻

B.麦

C.豆

D.薯

答案：1.A2.B3.A4.B5.B6.C7.A8.A9.D10.D

多项选择题（每题2分，共10题）

1.中医养生的方法包括？

A.饮食养生

B.运动养生

C.情志养生

D.经络养生

2.夏季养生可选择的食物有？

A.绿豆

B.苦瓜

C.冬瓜

D.羊肉

3.以下属于中医养生运动的有？

A.八段锦

B.五禽戏

C.瑜伽

D.普拉提

4.情志对人体的影响有？

A.伤神

B.伤气

C.伤形

D.伤精

5.冬季养生应注意？

A.保暖

B.早睡晚起

C.适度进补

D.多晒太阳

6.属于中医养生理念的有？

A.不治已病治未病

B.药食同源

C.动静结合

D.身心兼养

7.以下哪些穴位可用于养生保健？

A.足三里

B.涌泉穴

C.关元穴

D.百会穴

8.春季养生可进行的情志调节有？

A.踏青

B.听音乐

C.冥想

D.生气

9.中医养生中关于饮食搭配正确的是？

A.粗细搭配

B.荤素搭配

C.干稀搭配

D.生熟搭配

10.养生中与肾相关的做法有？

A.冬季养肾

B.吃黑色食物

C.按摩腰部

D.早睡早起

答案：1.ABCD2.ABC3.AB4.ABC5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABC9.ABCD10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.中医养生就是吃补药。（）

2.夏季运动宜在清晨或傍晚。（）

3.怒则气上。（）

4.冬季应多吃辛辣食物驱寒。（）

5.按摩力度越大越好。（）

6.养生只关注身体，不用管心理。（）

7.秋季要注意养肺润燥。（）

8.人体经络气血昼夜运行有规律。（）

9.食物的五味与人体五脏对应。（）

10.运动后应立即洗澡。（）

答案：1.×2.√3.√4.×5.×6.×7.√8.√9.√10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述饮食养生的基本原则。

答：遵循食物多样、谷类为主，荤素搭配、粗细结合，食不过量、三餐合理，清淡少盐、戒烟限酒等原则。

2.说出三种常见的养生运动。

答：八段锦、五禽戏、太极拳。

3.情志养生的主要方法有哪些？

答：调情志，如通过听音乐、旅游等方式舒缓情绪；保持乐观心态；避免过激情绪。

4.春季养生应注意什么？

答：早睡早起，多踏青，饮食清淡，注重养肝，保持心情舒畅。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何在日常生活中运用中医养生理念保持健康？

答：从饮食、运动、情志等多方面入手。合理膳食，适度运动，保持良好心态，顺应季节养生等。

2.谈谈情志对身体健康的影响及如何调节。

答：情志过激伤身心，可通过转移注意力、适度宣泄、心理调适等调节，如听音乐、倾诉等。

3.举例说明中医养生中经络养生的作用。

答：如按摩足三里可增强脾胃功能，涌泉穴能滋阴降火等，通过刺激经络穴位调节身体机能。

4.怎样根据季节变化进行中医养生？

答：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾。各季饮食、起居、运动等都应有所侧重。