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情绪日记法在压力管理中的应用考核试卷.docVIP

情绪日记法在压力管理中的应用考核试卷.doc

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    情绪日记法在压力管理中的应用考核试卷

    一、单项选择题（每题1分，共30题）

    1.情绪日记法的主要目的是什么？

    A.改善睡眠质量

    B.提高记忆力

    C.记录日常生活

    D.提升情绪管理能力

    2.情绪日记法通常不包括以下哪一项？

    A.情绪评分

    B.事件描述

    C.解决方案

    D.社交网络分析

    3.在情绪日记中，记录情绪最常用的方法是什么？

    A.颜色编码

    B.数字评分

    C.文字描述

    D.图像绘制

    4.情绪日记法对以下哪类人群最有效？

    A.儿童

    B.青少年

    C.成年人

    D.老年人

    5.情绪日记法通常需要持续记录多久？

    A.一天

    B.一周

    C.一个月

    D.半年

    6.记录情绪的主要好处是什么？

    A.提高社交技能

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