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演讲人：;目录;PART;自我计划定义与重要性;课程目标与框架介绍;学员将完成一份涵盖短期（3个月）与中长期（1年以上）的个性化计划书，包含具体行动步骤及评估指标。;PART;SMART原则应用;长期与短期目标分解;目标可行性评估技巧;PART;优先级矩阵使用;时间块规划策略;两分钟法则;PART;行
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