2025-2026学年高一上学期《情绪调适，我一定能行》主题班会.pptx

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2025-11-11 发布于湖南
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2025-2026学年高一上学期《情绪调适，我一定能行》主题班会.pptx

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情绪调适，我一定能行主题班会

开场——为什么要关注“情绪”？1.?情绪是我们的“心理晴雨表”：开心、愤怒、焦虑、难过等情绪，会直接影响我们的学习状态（如焦虑时上课走神）、人际关系（如生气时和同学吵架）、身体健康（如长期低落影响睡眠）。

乌龟与乌鸦游戏规则：1、选择两组同学，每组同学组成一个圈，再选出两名监督员负责贴标签。2.所有同学两臂夹紧，右手??抬起，掌心向下??，同时左手食指向上顶住旁边同学的手掌心，之后老师会读一段小故事，当大家听到“乌鸦”或“乌龟”时，要迅速去抓右侧同学的食指，同时要避免自己的左手被抓，被抓到食指的成员会被监督员贴上标签，两组中被贴标签最多的成员要接受惩罚。

开场