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2025成都体院考研试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列哪个是有氧运动？

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.跳远

2.人体最大的器官是？

A.心脏

B.肝脏

C.皮肤

D.肺

3.正常成年人安静时心率约为？

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

4.运动中最主要的供能物质是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

5.下列属于力量训练的是？

A.瑜伽

B.慢跑

C.俯卧撑

D.骑自行车

6.肌肉拉伤后的正确处理是？

A.立即热敷

B.立即冷敷

C.按摩

D.揉搓

7.运动处方的核心是？

A.运动强度

B.运动时间

C.运动频率

D.运动类型

8.奥林匹克运动会的发源地是？

A.古希腊

B.古埃及

C.古罗马

D.古巴比伦

9.人体的标准体温是？

A.35℃

B.36℃

C.37℃

D.38℃

10.下列哪种食物富含优质蛋白质？

A.米饭

B.鸡蛋

C.黄瓜

D.香蕉

答案：1.C2.C3.B4.C5.C6.B7.A8.A9.C10.B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.常见的运动损伤有？

A.骨折

B.扭伤

C.拉伤

D.中暑

2.健康的生活方式包括？

A.合理饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

3.运动对心血管系统的影响有？

A.增强心脏功能

B.降低血压

C.改善血管弹性

D.减少血液流动

4.属于球类运动的是？

A.篮球

B.足球

C.乒乓球

D.羽毛球

5.在运动中补充水分的原则是？

A.少量多次

B.一次大量

C.口渴才喝

D.提前补充

6.运动训练的基本原则有？

A.循序渐进

B.全面发展

C.区别对待

D.适宜负荷

7.以下哪些属于无氧运动？

A.100米跑

B.举重

C.马拉松

D.瑜伽

8.运动后恢复的方法有？

A.拉伸放松

B.充足睡眠

C.补充营养

D.继续高强度运动

9.以下属于体育赛事的是？

A.奥运会

B.世界杯

C.全运会

D.校运会

10.运动对呼吸系统的影响有？

A.提高肺活量

B.增强呼吸肌力量

C.减少呼吸频率

D.降低气体交换效率

答案：1.ABC2.ABCD3.ABC4.ABCD5.AD6.ABCD7.AB8.ABC9.ABCD10.AB

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大越好。（）

2.运动前不需要进行热身。（）

3.运动后立即洗澡对身体无害。（）

4.只要运动就能减肥。（）

5.柔韧性训练可以预防运动损伤。（）

6.运动饮料可以替代白开水。（）

7.运动时间越长效果越好。（）

8.力量训练会使肌肉变得僵硬。（）

9.运动后不能马上进食。（）

10.运动能提高免疫力。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.√6.×7.×8.×9.×10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动对心理健康的作用。

能缓解压力，提升自信心，改善情绪，增强心理韧性，促进人际交往。

2.如何制定合理的运动计划？

结合自身目标、身体状况，确定运动类型、强度、时间、频率，逐步增加负荷，注意合理休息。

3.运动中如何预防肌肉痉挛？

做好热身，注意补充水分和电解质，避免疲劳运动，适当拉伸。

4.简述有氧运动和无氧运动的区别。

有氧运动有氧气参与，强度低、持续久，如慢跑；无氧运动强度高、时间短，主要靠无氧代谢，如短跑。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何看待运动在现代生活中的重要性？

运动能增强体质、预防疾病、提高生活质量，缓解压力，促进身心健康，是现代生活不可或缺的部分。

2.对于不同年龄段的人，运动方式应如何选择？

年轻人可选强度稍大的，如篮球；中年人注重适度，像慢跑；老年人选温和的，如太极拳，结合自身身体状况调整。

3.怎样在学校推广全民健身活动？

开展多样体育课程、组织丰富赛事、提供充足运动场地器材、加强宣传引导，激发学生运动兴趣。

4.运动与营养搭配对健康有何影响？

合理搭配能提供运动所需能量和营养，促进恢复，增强运动效果，维持身体正常代谢，保障健康。