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2025年心理应激题库及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.心理应激的主要理论不包括以下哪一项？

A.拉扎勒斯的认知评价理论

B.赫尔曼·塞利的生物心理学理论

C.弗洛伊德的精神分析理论

D.霍尔姆斯的社会生态模型

答案：C

2.心理应激反应中的“战斗或逃跑”反应主要涉及哪个系统的激活？

A.神经系统

B.免疫系统

C.内分泌系统

D.运动系统

答案：C

3.以下哪项不是心理应激的常见生理反应？

A.血压升高

B.心率加快

C.呼吸频率降低

D.皮质醇水平升高

答案：C

4.认知评价理论中，个体对压力事件的评估不包括以下哪方面？

A.评估压力事件的重要性

B.评估应对压力的资源

C.评估压力事件的持续时间

D.评估压力事件的可预测性

答案：D

5.心理应激对心理健康的影响不包括以下哪项？

A.增加患抑郁症的风险

B.降低免疫力

C.提高工作效率

D.增加焦虑症状

答案：C

6.以下哪项是应对心理应激的有效策略？

A.避免面对问题

B.寻求社会支持

C.持续长时间工作

D.忽视压力信号

答案：B

7.心理应激中的“灾难化思维”是指？

A.对压力事件的过度乐观评估

B.对压力事件的过度悲观评估

C.对压力事件的无视

D.对压力事件的合理评估

答案：B

8.以下哪项不是心理应激的常见心理反应？

A.情绪波动

B.注意力不集中

C.记忆力增强

D.睡眠障碍

答案：C

9.心理应激的长期影响可能包括？

A.提高免疫力

B.增加慢性疾病的风险

C.提高认知功能

D.减少情绪波动

答案：B

10.心理应激管理中，以下哪项是无效的方法？

A.正念冥想

B.深呼吸练习

C.持续工作不休息

D.写日记

答案：C

二、多项选择题（总共10题，每题2分）

1.心理应激的主要理论包括哪些？

A.拉扎勒斯的认知评价理论

B.赫尔曼·塞利的生物心理学理论

C.弗洛伊德的精神分析理论

D.霍尔姆斯的社会生态模型

答案：A,B,D

2.心理应激的常见生理反应包括哪些？

A.血压升高

B.心率加快

C.呼吸频率降低

D.皮质醇水平升高

答案：A,B,D

3.认知评价理论中，个体对压力事件的评估包括哪些方面？

A.评估压力事件的重要性

B.评估应对压力的资源

C.评估压力事件的持续时间

D.评估压力事件的可预测性

答案：A,B,C

4.心理应激对心理健康的影响包括哪些？

A.增加患抑郁症的风险

B.降低免疫力

C.提高工作效率

D.增加焦虑症状

答案：A,B,D

5.应对心理应激的有效策略包括哪些？

A.避免面对问题

B.寻求社会支持

C.持续长时间工作

D.忽视压力信号

答案：B

6.心理应激中的常见心理反应包括哪些？

A.情绪波动

B.注意力不集中

C.记忆力增强

D.睡眠障碍

答案：A,B,D

7.心理应激的长期影响可能包括哪些？

A.提高免疫力

B.增加慢性疾病的风险

C.提高认知功能

D.减少情绪波动

答案：B

8.心理应激管理中，有效的方法包括哪些？

A.正念冥想

B.深呼吸练习

C.持续工作不休息

D.写日记

答案：A,B,D

9.心理应激的常见来源包括哪些？

A.工作压力

B.人际关系问题

C.经济困难

D.健康问题

答案：A,B,C,D

10.心理应激的应对机制包括哪些？

A.问题解决

B.情绪调节

C.逃避行为

D.寻求支持

答案：A,B,D

三、判断题（总共10题，每题2分）

1.心理应激只对成年人有影响，对儿童和青少年没有影响。

答案：错误

2.认知评价理论认为，个体的认知评估对压力反应没有影响。

答案：错误

3.心理应激的生理反应只会导致短期的不适，不会引发长期的健康问题。

答案：错误

4.寻求社会支持是应对心理应激的有效方法。

答案：正确

5.心理应激只会导致负面情绪，不会引发积极情绪。

答案：错误

6.心理应激的长期影响只会对心理健康有负面影响，不会对身体健康有影响。

答案：错误

7.心理应激管理中，持续工作不休息是有效的方法。

答案：错误

8.心理应激的常见来源只有工作压力和人际关系问题。

答案：错误

9.心理应激的应对机制只有问题解决和情绪调节。

答案：错误

10.心理应激只会在特殊情况下发生，不会在日常生活中的小事中发生。

答案：错误

四、简答题（总共4题，每题5分）

1.简述心理应激的三个主要阶段。

答案：心理应激的三个主要阶段包括：紧张阶段、抵抗阶段和衰竭阶段。在紧张阶段，个体意识到压力事件并开始调动资源应对；在抵抗阶段，个体持续应对压力，资源逐渐消耗；在衰竭