弹力训练系统介绍.pptVIP

弹力训练系统介绍第1页，共24页，星期日，2025年，2月5日4弹力训练系统的发展1235弹力训练系统的特点搏尚弹力训练产品的特点弹力训练电子图谱大纲部分动作演示第2页，共24页，星期日，2025年，2月5日一、弹力训练系统的发展1、国外发展：早在上世纪七十年代，弹力训练系统已经被应用在康复训练中；九十年代初，正规的弹力带被制造出来，主要应用在竞技训练中，并逐步系统化、理论化，被广泛于健身俱乐部、学校及家庭中。第3页，共24页，星期日，2025年，2月5日第4页，共24页，星期日，2025年，2月5日第5页，共24页，星期日，2025年，2月5日2、国内发展：近几年，弹力训练系统被国家队广泛应用：刘翔的训练：网球名将、川妹子晏紫为了锻炼自己腿部的力量以及挥球的力度，也用这样的训练设备。第6页，共24页，星期日，2025年，2月5日米卢时期的国家队，在2000年的时候，米卢第一次把这种被外界称之为“神奇魔带”的橡皮带引入了国家队的训练之中。国家艺术体操队也同样使用弹力训练系统。……第7页，共24页，星期日，2025年，2月5日二、弹力训练系统的特点：1、作用独特经常使用的器械及哑铃的阻力来源主要是地球引力，所以在训练时，要在特定的体位，并配合适当的阻力方向才能有效地锻炼目标肌肉。然而，弹力带训练并不需要依靠地球重力，它依赖的是其本身被拉伸的程度，与许多器械不同，仅依靠一根弹性带就可完成许多不同的练习动作，而且阻力的大小也非常容易调节。一根弹力带就可以完成全身各个大肌肉群的训练，比如通过卧推、俯卧划船、座位下拉、卧蹬等动作。弹力带还可以刺激到那些使用器械无法刺激到的肌肉，比如肩袖部位的肌肉。展肩后拉功效：发展肩关节的后部力量（三角肌后部、冈下肌、小圆肌、大圆肌、背阔肌、肱三头肌长头）站立式侧屈拉带功效：发展腹直肌、腹外斜肌，竖脊肌、腹内斜肌、腰方肌。第8页，共24页，星期日，2025年，2月5日2、训练方式灵活弹力阻力训练并不局限在单一平面的运动，而通常的器械却只能进行单一平面内的运动。弹力带训练可以进行多个平面内的运动，比如额状面，矢状面以及横截面。站姿斜上拉功效：发展躯干旋转力量（对侧腹外斜肌，同侧腹内斜肌，斜方肌，竖脊肌）横截面额状面坐姿俄罗斯转体功效：核心柱旋转力量（同侧腹外斜肌，髂腰肌，对侧腹内斜肌矢状面向上站姿胸推功效：主要发展胸大肌上部肌力，对投掷项目效果明显第9页，共24页，星期日，2025年，2月5日3、产生效果更快

美国运动医学学会研究证实弹力带练习可达到和那些昂贵并且笨重的器械相同的效果，研究表明：仅仅依靠弹性带进行六周的训练就可以使力量增长10%-30%。第10页，共24页，星期日，2025年，2月5日4、使用方便弹力带体积小，相比普通的训练器材，便于储存；携带方便，体积小、重量轻，出外比赛、训练都可以携带；不受时间、地点、性别、年龄、身高等限制。第11页，共24页，星期日，2025年，2月5日三、搏尚弹力训练产品的特点：1、安全性本品弹力带采用天然乳胶，不含任何有害物质，对人体无副作用。很多学校会使用车内胎，据专家介绍，轮胎是一种特殊的橡胶制品，车胎中会加入一些化学成分，对身体有害，长期堆放，会污染环境，容易传播疾病，甚至发生火灾等恶性事故。采用特制弹力带包裹外衣，由于弹力带特性，拉长超过自身长度一定比例会发生断裂的情况，造成人体伤害，而中学生自我保护意识差，学校对学生的安全问题也尤为重视，因此为弹力带设计特定外衣，保证弹力带在正常拉伸范围内，即使发生断裂，外部包衣保护，也不会对人体造成伤害。弹力带衔接处环扣用特制橡胶包裹，起到稳定及保护作用，避免脱扣。衔接处环扣采用采用蹦极用专业纯钢环扣，可承受弹力带拉伸时产生的巨大弹力。市场上某些弹力带产品，接口处设计不合理，不能满足大强度、多次数的拉伸需求，会发生断开的现象，造成人身危害。第12页，共24页，星期日，2025年，2月5日2、专业性特制乳胶弹力带，虽然国内暂时还没有专业弹力训练带的国家质量标准，但我们同样重视产品质量，产品要经过2万次的弹力拉伸验证，保证弹力带的使用寿命。有些学校在使用一些价格低廉的医用乳胶管，由于医用乳胶管的使用目的，其不具有多次数弹性训练的要求，使用时间短切容易发生断裂造成身体伤害。固定装置贴身设计，降低运动中的不适及滑动。部分学校使用乳胶管固定在脚踝做腿部力量锻炼，乳胶管收紧会造成腿部血液流动不畅，造成负面影响。邀请北京体育大学专家作为顾问团队，为国内青少年训练量身定做，开发出专业的青少年弹力训练系统。国内其他品牌则无法提供如此全面的训练方案。第13页，共24页，