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2025国考南通长航公安面试心理调适与抗压训练10法

第一题（单选题·3分）

题目：南通长航公安在汛期执勤时，一名警员因连续工作24小时出现情绪崩溃，表现为烦躁、易怒，甚至对同事发出不当言论。此时，现场带队的民警最适宜采取哪种心理调适方法？

A.立即强制其休息，并批评其工作态度不端正

B.安排其暂时离岗，提供心理疏导，并告知可申请调岗

C.要求所有队员加强监督，防止其影响队伍整体工作

D.认为这是个别现象，不予理会，继续安排原任务

答案与解析

答案：B

解析：警员在高压环境下出现情绪崩溃，属于典型的职业倦怠表现。强制休息或批评会加重其心理负担，而要求其他队员监督或不予理会则缺乏人文关怀。最适宜的做法是暂时离岗，提供心理疏导，并给予其调整空间。长航公安工作具有特殊性，涉及水上安全与应急处突，警员的心理健康直接影响工作成效。因此，及时干预和人文关怀是关键。

第二题（多选题·4分）

题目：南通长航公安在反走私专项行动中，一名缉私警因遭遇嫌疑人暴力抗法导致心理创伤，出现失眠、噩梦等症状。以下哪些措施有助于其心理调适？

A.鼓励其参加战友互助小组，分享经历以缓解压力

B.建议其长期服用药物，以彻底消除心理阴影

C.安排专业心理咨询师进行系统性心理干预

D.组织集体团建活动，转移注意力，避免独自思考

答案与解析

答案：A、C

解析：心理创伤需要科学干预，战友互助可提供情感支持，但长期用药需谨慎评估。专业心理咨询是解决创伤的有效途径。集体活动虽有一定帮助，但无法替代个体化治疗。长航公安需建立心理干预机制，避免问题恶化。

第三题（案例分析题·5分）

题目：南通长航公安某巡逻艇队员小王，因长期在船上执勤，家庭矛盾加剧，导致工作消极、迟到。队长与其谈话时，小王情绪激动，直言“不想干了”。队长应如何应对？

答案与解析

答案：

1.倾听与共情：耐心听完小王诉求，表示理解其压力。

2.分析问题根源：询问家庭矛盾细节，评估是否涉及个人生活危机。

3.提供资源支持：联系社区调解员或心理咨询师，协助解决家庭问题。

4.调整工作任务：若情况严重，可短暂调至岸上岗位，缓解压力。

5.加强人文关怀：定期回访，避免问题反复。

解析：警员工作积极性受家庭因素影响显著，队长需从心理疏导、资源协调、任务调整等多维度入手，体现队伍关怀。长航公安需建立“家-警”联动机制，预防类似问题。

第四题（情景模拟题·6分）

题目：南通长航公安在处理一起船舶火灾事故时，一名年轻警员因现场浓烟导致情绪恐慌，动作迟缓。作为现场指挥员，如何安抚并指导其继续工作？

答案与解析

答案：

1.立即指令：“保持冷静，重复‘我能行’！”（语言暗示法）。

2.分解任务：“先检查甲板有无被困人员。”（降低难度）。

3.团队协作：“老警员王师傅带他一起行动。”（榜样示范）。

4.短暂休息：若持续紧张，安排其到通风处调整（5分钟内）。

5.事后复盘：事故后安排心理培训，提升应急能力。

解析：现场压力下需快速稳定警员情绪，结合指令、协作、休息等技巧。长航公安需强化应急心理训练，避免个体失误影响整体救援。

第五题（综合分析题·7分）

题目：南通长航公安队伍中，部分年轻警员反映“职业倦怠感强”，常因工作枯燥、风险高而萌生离职念头。请分析原因并提出3条心理调适措施。

答案与解析

答案：

原因：

1.工作单调重复：长航公安执勤任务频繁，缺乏新鲜感。

2.高风险压力：水上执法易遭遇暴力抗法，心理负荷大。

3.晋升通道窄：基层警员职业发展受限，易产生无力感。

措施：

1.轮岗机制：每月调换岗位，如从巡逻艇调至指挥中心，增强新鲜感。

2.荣誉激励：设立“优秀长航警员”称号，强化职业认同。

3.心理课堂：每月开展压力管理培训，教授正念冥想等技巧。

解析：职业倦怠需从制度与人文双管齐下，轮岗、荣誉、心理培训可提升归属感。长航公安需建立动态激励机制，避免人才流失。

第六题（简答题·5分）

题目：简述南通长航公安在汛期勤务中，如何通过“团队支持”缓解警员心理压力？

答案与解析

答案：

1.集体加油会：每日勤务前喊口号，增强团队凝聚力。

2.轮班调休：确保每名警员有连续休息日，避免过度疲劳。

3.心理伙伴制：每2人配对，互相关注情绪变化。

解析：团队支持能分散个体压力，长航公安需常态化开展此类活动，尤其汛期等高负荷时段。

第七题（对策题·6分）

题目：南通长航公安某警员因长期加班导致焦虑，体检时心率异常。请提出3条针对性抗压训练方法。

答案与解析

答案：

1.生物反馈训练：使用设备监测心率，学习通过深呼吸调控。

2.运动减压法：每周安排3次体能训练，如5公里跑步。

3.正念冥想法：每天10分钟坐姿冥想，练习“觉察当下”技巧。

解析