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营养补充方

案论述

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CONTENTS

营养补充的重

01要性02营养素分类

特定人群营养

03营养补充方法04需求

营养补充的误营养补充方案

05区06制定

01

营养补充的重要性

章节副标题

维持身体健02促进生长对儿童青少年，营养补充助

发育力骨骼生长，智力发展。

康

01增强免疫营养补充能增强身体抵抗力，

力减少生病几率。

预防疾病发生

增强体质促进健康

合理营养补充能增强免疫力，减少营养补充有助于维持身体机能，预

生病几率。防慢性疾病发生。

提高生活质量

增强体质健康提升精神状态

营养补充能增强体质，减少疾病，让人更合理的营养补充可改善心情，提升专注力

有活力。与记忆力。

02

营养素分类

章节副标题

微量元素

0102

铁元素锌元素

对造血功能至关重要，缺参与体内多种酶合成，缺

铁易导致贫血。锌影响生长发育。

维生素

水溶性维生素01脂溶性维生素02

包括维生素B群和维生素C，易溶于水，需每日补包括维生素A、D、E、K，溶于脂肪，过量易储存

充。体内。

蛋白质与氨基酸

0102

必需氨基酸非必需氨基酸

人体不能合成，必须通过人体可自行合成，但仍需

食物摄入，对维持生命活从食物中获取，有助于促

动至关重要。进生长发育。

03

营养补充方法

章节副标题

食物来源

天然食材强化食品

推荐摄入富含各类营养素的天选择经过营养强化的食品，如

然食材，如蔬菜、水果、全谷加钙牛奶、富铁面粉，增加特

物等。定营养素的摄入。

补充剂使用

选择合适产品

根据体质需求，选用合

适的营养补充剂。

科学服用剂量

遵循说明书或医生建议，

科学控制服用剂量。

健康饮食计划