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2025年国家开放大学（电大）《体育文化与健康》期末考试复习题库及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.体育文化与健康课程的主要内容不包括（）

A.体育运动的基本知识

B.健康生活方式的培养

C.艺术欣赏与音乐理论

D.心理健康与压力管理

答案：C

解析：体育文化与健康课程主要围绕体育运动、健康生活方式、心理健康等方面展开。艺术欣赏与音乐理论属于艺术类课程范畴，与体育文化与健康课程的主要内容不符。

2.以下哪项不是常见的体育文化表现形式（）

A.体育竞赛

B.体育节日

C.体育博物馆

D.经济谈判

答案：D

解析：体育文化主要通过体育竞赛、体育节日、体育博物馆等形式展现。经济谈判属于商业活动范畴，与体育文化表现形式无关。

3.健康生活方式的核心是（）

A.合理饮食

B.积极运动

C.充足睡眠

D.以上都是

答案：D

解析：健康生活方式是一个综合概念，包括合理饮食、积极运动、充足睡眠等多个方面。只有全面注重这些方面，才能形成真正健康的lifestyle。

4.以下哪项运动最适合提高心肺功能（）

A.瑜伽

B.游泳

C.舞蹈

D.太极拳

答案：B

解析：游泳是一项全身运动，能显著提高心肺功能。瑜伽、舞蹈、太极拳虽然也有健身效果，但对心肺功能的提升不如游泳明显。

5.长期缺乏运动可能导致（）

A.体重增加

B.骨密度降低

C.免疫力下降

D.以上都是

答案：D

解析：长期缺乏运动会导致新陈代谢减慢，容易体重增加；影响骨骼健康，导致骨密度降低；同时也会使免疫系统功能下降。因此，长期缺乏运动可能引发多种健康问题。

6.健康的睡眠时间一般建议为（）

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

答案：C

解析：根据健康专家建议，成年人健康的睡眠时间一般在7-8小时。睡眠时间过短或过长都可能影响健康。

7.以下哪项不是压力管理的有效方法（）

A.运动锻炼

B.咨询心理医生

C.长期吸烟

D.时间管理

答案：C

解析：运动锻炼、咨询心理医生、时间管理都是有效的压力管理方法。长期吸烟不仅不能缓解压力，反而会损害健康，是一种不健康的应对方式。

8.体育文化对个人发展的主要作用是（）

A.提高身体素质

B.培养团队精神

C.增强文化自信

D.以上都是

答案：D

解析：体育文化不仅能提高身体素质，还能培养团队精神、增强文化自信等。体育文化对个人发展的作用是多方面的。

9.健康的生活方式不包括（）

A.定期体检

B.饮酒过量

C.均衡饮食

D.戒烟限酒

答案：B

解析：健康的生活方式包括定期体检、均衡饮食、戒烟限酒等。饮酒过量属于不健康的生活习惯。

10.以下哪项运动适合老年人进行（）

A.高强度跑步

B.游泳

C.器械健身

D.以上都是

答案：B

解析：游泳是一项低冲击、适合各年龄段人群的运动，特别适合老年人。高强度跑步和器械健身对老年人来说可能强度过大，存在健康风险。

11.以下哪项不属于体育文化的核心内涵（）

A.促进身心健康

B.传承体育精神

C.追求经济利益

D.培养公平竞争意识

答案：C

解析：体育文化的核心内涵在于促进身心健康、传承体育精神、培养公平竞争意识等社会价值。追求经济利益虽然可能是体育活动的一部分，但并非体育文化的核心内涵，过度商业化反而可能损害体育文化的本质。

12.健康生活方式对预防慢性病的主要作用是（）

A.提高免疫力

B.改善血液循环

C.增强新陈代谢

D.以上都是

答案：D

解析：健康生活方式通过提高免疫力、改善血液循环、增强新陈代谢等多种途径，有效预防慢性病的发生。因此，以上都是健康生活方式对预防慢性病的主要作用。

13.以下哪项运动属于有氧运动（）

A.举重

B.瑜伽

C.跑步

D.俯卧撑

答案：C

解析：有氧运动是指强度较低、持续时间较长的运动，如跑步、游泳等。举重、瑜伽、俯卧撑等属于无氧运动或力量训练。因此，跑步属于有氧运动。

14.长期久坐不动可能导致（）

A.腰椎间盘突出

B.心血管疾病

C.代谢综合征

D.以上都是

答案：D

解析：长期久坐不动会导致肌肉力量下降、血液循环不畅、新陈代谢减慢等问题，从而增加腰椎间盘突出、心血管疾病、代谢综合征等健康风险。因此，以上都是长期久坐不动可能导致的后果。

15.压力过大时，以下哪项方法有助于缓解压力（）

A.向朋友倾诉

B.空想逃避

C.暴饮暴食

D.攻击他人

答案：A

解析：向朋友倾诉是一种有效的压力缓解方法，可以通过沟通释放情绪、获得支持。空想逃避、暴饮暴食、攻击他人等都是不健康的应对方式，可能加剧压力或引发